東京の今年2017年の夏は、最初は暑い日が続くなーと思っていたら、
8月に入って21日間連続で、雨。
例年であれば、ジブリの森にもジリジリと強い日差しが照りつけ、
真夏日になる時期ですが、まるで長雨の季節のような天気が続いています。
8月にここまで雨が続くのは1977年以来、40年ぶりのことだそうです。
私の生まれた1977年は22日間連続で雨が降りましたが、
今年もまだ雨の降る日が続きそうです。
ただ、そんな雨の日でも、夏だからと気分を味わいたいとか、
せっかく旅行したからとか、いろんな理由で、かき氷やアイスは食べちゃいますよね。
さて、総務省の家計調査をもとに、
一般社団法人アイスクリーム協会が作成したグラフを見ると、
1世帯当たりのアイスクリーム支出金額は1,200円～1,400円程度で、
8月が1番高くなります。
雨でも夏の雰囲気でアイスやかき氷、冷たい飲み物など、
ついつい冷たいものを食べすぎちゃうことってありますよね。
気温が一年中で最も高くなりますが、かといって人の平熱は変わるものではありません。
つまり、冷たいものを一度にたくさん食べたり飲んだりすれば、
どなたでもお腹を冷やし過ぎる危険性があるということです。
特に今年は長雨の影響で、体全体を冷やしがちです。
こんな夏に対策したいのは、内臓をあっためることです。
当院では院にいらっしゃると全員体幹トレーニングを行います。
さらに、ご希望の方には、パーソナルトレーニングを行います。
特に腕立て伏せに見えるこの写真、実は腕だけでなく、
腹筋にも効く体幹トレーニングにつなぐ予備動作なんです。
いきなり、サッカーの長友選手のような
ハードなトレーニングはできないなぁというあなたでも大丈夫。
パーソナルトレーニングコーチが０から丁寧にお教えします。
夏のテーマはずばり、内臓を温める！ですが、筋肉に負荷をかけて、
筋肉に熱を出させることで、血流がよくなり、お腹周りがあったまります。
お腹をこわしやすいこの季節、ぜひしっかりセルフケアをしていきましょう。
当院では、カイロプラクティックケア、姿勢ケア、運動ケアの3本柱のケアをしています。
あなたの体調、時間、予算など、お好みに合わせてケア計画を立てますので、
お気軽にご相談くださいね。
では、体調を整えつつ、残りの夏も楽しんでまいりましょう！
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【三鷹市の整体院】中央線三鷹駅南口徒歩1分
『ファミリーカイロプラクティック三鷹院』
院長：佃 隆 副院長：佃 美香
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