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当院情報

スタッフ便り「ランニングはじめました!!」by五十嵐

更新日:

スタッフ便りのご紹介

こんにちは、

CA(カイロプラクティックアシスタント)の五十嵐です(^^♪

今回は、院内に掲示しているスタッフだよりのご紹介です。

スタッフ一人一人が皆さんに喜んでいただけるように作成しています。

楽しく読んでいただけると嬉しいです。

ランニングはじめました!!

『私は昨年の11月から、ランニングを始めました。
現在、3カ月目まで続けられています。

実は以前にも何度か挑戦したのですが、頑張りすぎて1カ月も続きませんでした。
今回、続けられているポイントをご紹介します。

①「ゆくゆくはこれくらい走りたい」と思う距離を決める。
②景色の変わる、長いコースを見つける。
③走られそうな日と走らない日を先に決める。
④すぐに走らず、数カ月は、②のコースを歩いてみる。
⑤気持ちの上がるグッズを身につける。

こんなのんびりパターンも参考にしてもらえると嬉しいです。

 

私の走るコースは、荒川沿いの堤防です。
自宅から行き帰りを含めて10kmのコースです。

グッズはNIKEで固めてます(笑)

シューズはNIKEのカスタムカラーにしました。
色を決めるのも楽しいです。』

院情報まとめ_投稿記事ver

〒181-0013 三鷹市下連雀3-24-7 平嶺ビル301号室

受付時間と営業日について

受付時間

8時30分~20時まで

診療時間

午前/9時〜12時まで
午後/13時〜16時まで
夜間/17時〜20時

※午前・午後・夜間ともに、終了15分前までの受付とさせて頂きます。
※土曜日は月2回のみの開院となります。(土曜開院日は営業カレンダーをご確認ください。)
※休院日は日曜日・祝日、お盆休み、年末年始となります。

ご予約について

お電話でのご予約

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電話受付時間/8:30〜20:00

ホームページからご予約

 

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