スタッフ便りのご紹介
こんにちは、
CA（カイロプラクティックアシスタント）の五十嵐です(^^♪
今回は、院内に掲示しているスタッフだよりのご紹介です。
スタッフ一人一人が皆さんに喜んでいただけるように作成しています。
楽しく読んでいただけると嬉しいです。
ランニングはじめました！！
『私は昨年の11月から、ランニングを始めました。
現在、3カ月目まで続けられています。
実は以前にも何度か挑戦したのですが、頑張りすぎて1カ月も続きませんでした。
今回、続けられているポイントをご紹介します。
①「ゆくゆくはこれくらい走りたい」と思う距離を決める。
②景色の変わる、長いコースを見つける。
③走られそうな日と走らない日を先に決める。
④すぐに走らず、数カ月は、②のコースを歩いてみる。
⑤気持ちの上がるグッズを身につける。
こんなのんびりパターンも参考にしてもらえると嬉しいです。
私の走るコースは、荒川沿いの堤防です。
自宅から行き帰りを含めて10kmのコースです。
グッズはNIKEで固めてます（笑）
シューズはNIKEのカスタムカラーにしました。
色を決めるのも楽しいです。』
