猫背矯正

猫背矯正とは

猫背とは、背骨が本来持つ自然なS字カーブが崩れ、背中が丸く内側に反った状態のことです。頭部が背骨よりも前に突き出し、肩が前方に巻き込まれるような姿勢になります。正常な背骨は首から腰にかけて緩やかなS字を描いていますが、猫背では胸椎部分の後方への弯曲が過度に大きくなり、全体のバランスが崩れてしまいます。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、肩こりは日本人の自覚症状として女性で第1位、男性で第2位となっており、その多くが不良姿勢に起因しています。デスクワーカーの約8割が姿勢の問題を抱えているとされ、特に20代から40代の働き世代において猫背の傾向が顕著に見られます。推定では成人人口の約60％以上が何らかの姿勢の問題を抱えており、その中でも猫背は最も多い姿勢異常の一つとなっています。

猫背を放置すると、慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛が悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。内臓が圧迫されることで胃腸の働きが低下し、消化不良や胃もたれが起こりやすくなります。血行不良により新陳代謝が低下し、むくみや肌荒れ、手足の冷えなどの症状も現れます。自律神経が圧迫されることで精神的なイライラや食欲不振、不眠などの症状が生じる可能性もあります。最悪の場合、椎間板ヘルニアや頸椎症などの深刻な疾患に発展し、手術が必要になるケースもあります。

猫背の原因

開院以来、当院には猫背でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、猫背の原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

猫背の原因として次のものが挙げられます。

猫背は複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、頸椎・胸椎・腰椎の可動域減少や背部の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、猫背が発症します。パソコン作業により前かがみの姿勢が続くことで、背中の筋肉が弱くなり胸の筋肉が緊張して猫背になります。下向きでスマートフォンを見続けることで首が前に出て、背中が丸まった姿勢が習慣化されてしまいます。

一人ひとりの原因が違うからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。猫背なら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

猫背への対応として、次のようなものが一般的です。

理学療法

理学療法士による運動指導やストレッチにより、姿勢改善と筋力強化を図ります。しかし継続的な通院と自宅での運動が必要で、効果を実感するまでに時間がかかります。また、根本的な原因である骨格の歪みには直接アプローチできません。

薬物療法

筋弛緩剤や消炎鎮痛剤により、筋肉の緊張や痛みを和らげる対症療法を行います。しかし一時的な症状緩和にとどまり、根本的な改善にはつながりません。長期使用による副作用のリスクもあります。

装具療法

姿勢矯正ベルトやコルセットを使用して、正しい姿勢を外部から支援します。しかし装着時のみの効果で、外すと元の状態に戻ってしまいます。筋肉の依存を招き、自然な筋力低下を引き起こす可能性があります。

注射療法

トリガーポイント注射により、筋肉の緊張や痛みを直接的に緩和します。しかし効果が一時的で、繰り返し注射が必要になる場合があります。注射部位の感染リスクや副作用の可能性もあります。

猫背を改善するために

まずはあなたの猫背の原因について、検査を通じて明らかにします。原因をぼんやり捉えたまま治療を進めては、一時的な改善はあったとしても、根本的な改善にはつながらないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、猫背の原因を見つけ出します。検査結果を分かりやすく説明し、あなたの健康目標を達成するために、ケア計画を立てて、施術を進めていきます。

当院の特徴

カイロプラクティック大学を卒業している院長の佃隆、又は副院長の佃美香が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

猫背と大きく関わっている箇所を詳細に分析します。首や背骨の可動域検査、全身の姿勢分析、筋肉や神経の状態、日常生活でのどんな姿勢で過ごしている時間が多いかをチェックするなどの検査をします。必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療で効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

残念ながら猫背は自然には治りません。長年の生活習慣で形成された姿勢の癖は、意識的な改善努力と適切な治療が必要です。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、スマートフォンの見すぎ、柔らかすぎる寝具の使用は避けましょう。これらは猫背を悪化させる要因となります。

猫背矯正にはどのくらいの期間がかかりますか？

個人差がありますが、適切な治療を受けた場合、3ヶ月から6ヶ月程度で改善が期待できます。継続的なケアが重要です。

猫背と肩こりは関係がありますか？

密接な関係があります。猫背により肩周辺の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的な肩こりの主要な原因となっています。

猫背は遺伝しますか？

遺伝的要素もありますが、多くは生活習慣や環境要因によるものです。家族で似た生活パターンがあることで遺伝的に見える場合があります。

猫背矯正は痛いですか？

適切な施術では強い痛みはありません。むしろ筋肉の緊張が緩和され、施術後は楽になることが多いです。

猫背を改善するために自宅でできることはありますか？

ストレッチや筋力トレーニング、正しい座り方の意識などがあります。ただし、根本的な改善には専門的な治療が効果的です。

猫背矯正の効果はどのくらい持続しますか？

適切な治療と生活習慣の改善により、長期的な効果が期待できます。定期的なメンテナンスでより安定した状態を維持できます。

猫背が原因で頭痛が起こることはありますか？

はい、猫背により首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭痛が引き起こされることがよくあります。

年齢が高くても猫背は改善できますか？

年齢に関係なく改善は可能です。ただし、若い方に比べて時間がかかる場合があります。継続的な取り組みが重要です。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身の姿勢と各部位の筋肉や神経の検査を行う当院のカイロプラクティックと猫背は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

猫背は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。