足首の痛み

足首の痛みとは

足首の痛みとは、足首関節やその周辺の靭帯、筋肉、腱に生じる不快感や痛みのことを指します。足首は体重を支える重要な関節であり、歩行や立位保持において重要な役割を果たしているため、この部位に痛みが生じると日常生活に大きな支障をきたします。

痛みの程度は軽い違和感から激痛まで様々で、急性のものから慢性的に続くものまで幅広い症状があります。日本における慢性疼痛の実態調査によると、全国民の13.4％が何らかの慢性的な痛みを抱えており、足首を含む下肢部の痛みは慢性疼痛の中で37.9％を占めています。また、足首の捻挫は整形外科で最も多い外傷の一つで、1日あたり約12,000人の日本人が足首の捻挫を経験していると推計されています。この症状により体への負担が大きくなり、様々な身体的不調を引き起こします。

足首の痛みを放置すると、歩行パターンが変化し、膝や腰、股関節など他の部位に負担がかかり二次的な痛みを引き起こす可能性があります。また、足首の安定性が低下することで転倒リスクが高まり、より重篤な怪我につながる危険性があります。慢性化すると関節の可動域が制限され、筋力低下や筋萎縮が進行し、最終的には歩行困難や日常生活動作の著しい制限を招く可能性があります。仕事や趣味の活動にも大きな影響を与え、生活の質が著しく低下することも考えられます。

足首の痛みの原因

開院以来、当院には足首の痛みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、足首の痛みの原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

足首の痛みの原因として次のものが挙げられます。

足首の痛みは複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

複数の原因が引き金となり、足首関節の可動域減少や足首周囲の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、それが足首の痛みとなります。外傷により靭帯が損傷すると足首の安定性が失われ、歩行時に不安定感や痛みが生じます。長時間の立ち仕事や運動により足首への負荷が継続すると、炎症が起こり慢性的な痛みに発展することも多くあります。

一人ひとりの原因が違うからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。足首の痛みなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

足首の痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な症状緩和にとどまり根本的な改善には至らず、長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクがあります。

理学療法

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な通院と自宅での運動が必要で、適切な指導なしには悪化する可能性もあります。

装具療法

根本的な治療ではなく対症療法であり、長期使用により筋力低下を招く可能性があります。

注射療法

効果は一時的で繰り返し施術が必要となり、感染リスクや軟骨破壊の可能性があります。

手術療法

侵襲的な治療で回復に時間がかかり、合併症のリスクや完全な機能回復が保証されない場合があります。

足首の痛みを改善するために

まずはあなたの足首の痛みの原因について、検査を通じて明らかにします。原因をぼんやり捉えたまま治療を進めては、一時的な改善はあったとしても、根本的な改善にはつながらないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、足首の痛みの原因を見つけ出します。検査結果を分かりやすく説明し、あなたの健康目標を達成するために、ケア計画を立てて、施術を進めていきます。

当院の特徴

カイロプラクティック大学を卒業している院長の佃隆、又は副院長の佃美香が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

足首の痛みと大きく関わっている箇所を詳細に分析します。足首関節の可動域検査、足首周囲の筋肉や靭帯の状態、全身の姿勢分析、神経の状態、日常生活でのどんな動作で痛みが生じるかをチェックするなどの検査をします。必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療で効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

足首の痛みのQ＆A

足首の痛みは自然に治りますか？

軽度の捻挫などは適切な処置により自然治癒することもありますが、慢性化した痛みや構造的な問題がある場合は専門的な治療が必要です。

足首の痛みがある人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して無理な運動を続けることや、不安定な靴での歩行、痛みのある状態での長時間の立ち仕事は避けるべきです。

足首の捻挫と骨折の見分け方は？

骨折では激痛と著明な腫れ、体重をかけることができない状態になります。判断が困難な場合は必ず医療機関を受診してください。

足首の痛みに効果的なストレッチ方法は？

アキレス腱伸ばしや足首の回旋運動が効果的ですが、痛みの原因により適切な方法が異なるため専門家の指導を受けることをお勧めします。

足首の痛みで何科を受診すればよいですか？

まずは整形外科を受診することをお勧めします。スポーツ外傷の場合はスポーツ整形外科、慢性的な痛みの場合はペインクリニックも選択肢です。

足首の痛みは冷やすべきか温めるべきか？

急性期の炎症がある場合は冷却、慢性期の血行不良による痛みには温熱療法が効果的ですが、状況に応じた適切な判断が重要です。

足首の痛みが長引く原因は何ですか？

不適切な初期治療、繰り返す外傷、姿勢の問題、筋力不足、関節の不安定性などが長期化の原因として考えられます。

足首の痛みを予防する方法はありますか？

適切な靴の選択、足首周囲の筋力強化、バランス訓練、ウォーミングアップの徹底などが予防に効果的です。

足首の痛みでスポーツはいつから再開できますか？

痛みが完全に消失し、足首の安定性と筋力が回復してからの段階的な復帰が重要です。個人差があるため専門家の評価を受けてください。

足首の痛みと腰痛は関係がありますか？

足首の痛みにより歩行パターンが変化し、体のバランスが崩れることで腰部に負担がかかり腰痛を引き起こす可能性があります。

足首の痛みで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身の姿勢と各部位の筋肉や神経の検査を行う当院のカイロプラクティックと足首の痛みは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

足首の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。