子どもの側弯症で筋肉が硬い？ほぐす前に知ること

こんにちは。ファミリーカイロプラクティック三鷹院の佃隆です。お子さんの背中に触れたとき、片側だけガチガチに感じて、心配になったことはありませんか。

仕事や家事、子育てで忙しい中、側弯症で筋肉が硬い理由を調べようとしたこと。その行動は、お子さんの身体と未来を大切に思っているからこそだと思います。

病院で「今は経過観察です」といわれても、次の診察まで何もせずに待つのは不安ですよね。「家でも何かできないかな」と考えるお気持ちは、とても自然なものです。

今回は、側弯症と筋肉の硬さの関係から、成長期に確認したいこと、当院で行う全身の検査や姿勢ケアまでお伝えします。成人になってから背中の張りが気になる方も、参考にしてください。

側弯症で筋肉が硬いと感じるのはなぜ？

側弯症では、背骨の横への曲がりだけでなく、ねじれを伴うことがあります。その影響で、身体を支える筋肉の働きや負担に左右差が生じる場合があります。ただし、硬さの理由は一つではなく、生活動作や痛みへの反応も含めて確認することが大切です。

背中を支える筋肉に負担が偏ることがある

背中には、背骨に沿って身体を支える脊柱起立筋や、背骨の近くで細かな動きを助ける多裂筋などがあります。立つ、座る、歩くといった日常の動作でも働いている筋肉です。

背骨や胸郭の形に左右差があると、筋肉が働く条件も変わります。身体を支えようと力が入り続ける部分に、疲れや張りが出ることがあります。

ただし、硬いと感じる筋肉が、必ず短く縮んでいるとは限りません。引き伸ばされた状態で緊張している場合もあるため、触れた感覚だけで対応を決めないことが大切です。

硬い側を強く揉めばよいとは限らない

「こちらだけ硬いから、しっかりほぐしてあげよう」と思いますよね。けれども、背中の盛り上がりには、筋肉だけでなく肋骨や背骨のねじれが関係していることがあります。

出っ張りを押して平らにしようとしたり、痛みを我慢して伸ばしたりするのは控えてください。お子さんの身体を変えようと頑張りすぎる必要はありません。

筋肉の硬さだけで原因や進行は判断できない

特発性側弯症は、発症の原因が特定されていない側弯症です。筋肉が硬いから曲がった、姿勢が悪かったから発症した、と単純には説明できません。

また、背中の張りが増えたから必ず進行しているとも、柔らかくなったから進行が止まったともいえません。症状と背骨の状態は、分けて確認していきましょう。

レントゲンの背骨と全身の状態を両方見る理由

側弯症の診断や角度、進行の評価には、医療機関での画像検査が重要です。一方、日常生活で感じる張りや動きにくさを考えるには、背骨以外の動きも確認する必要があります。画像の評価と全身の機能の確認は、どちらか一方ではなく、それぞれ役割があります。

背骨だけでなく骨盤や股関節も確認する

当院では、背骨はもちろん、骨盤、頭や首、肩、肩甲骨、股関節など、全身の状態を確認します。身体は、それぞれの部分が連動しながら動いているからです。

たとえば、座っているとつらい方と、歩いた後につらい方では、確認する動作も異なります。筋肉の硬さだけでなく、身体の使い方や負担のかかる場面をお聞きします。

ただし、骨盤や首などの状態を調べれば、側弯症の発症原因が必ず分かるという意味ではありません。全身の検査は、今ある不調や動きの特徴を把握するために行います。

姿勢・筋肉・神経の所見を組み合わせる

当院では、医学的な知識に基づき、姿勢や関節の動き、筋肉の働き、必要に応じた神経学的な所見を確認します。問診と検査を組み合わせ、施術の適応を判断するためです。

海外のカイロプラクティック教育でも用いられる整形外科的検査や神経学的検査などを、状態に応じて行います。検査内容や、その結果から分かる範囲も説明します。

これらは、医師による診断やレントゲン検査の代わりではありません。しびれや筋力の低下など、医療機関での確認が必要な場合は、受診を優先します。

経過観察中でも考えておきたい成長期の対応

成長期の側弯症で大切なのは、「経過観察だから何もできない」とも、「今すぐ全員に矯正が必要」とも考えないことです。年齢、成長の残り、側弯の角度、これまでの変化を踏まえ、医師と相談しながら、その時点で必要な対応を選んでいきます。

経過観察は放置ではありません

経過観察には、背骨の状態を定期的に確認し、必要な治療のタイミングを判断する意味があります。痛みがないから通院しなくてよい、ということではありません。

筋肉の張りへのケアを行っていても、成長期の側弯症は専門医の指示に沿って経過を確認することが大切です。ここは、ぜひ覚えておいてください。

診察までの間に気になる変化があれば、次の予約を待ってよいか医療機関へ相談しましょう。家庭で触った感覚だけで、進行の有無を判断しないことも大切です。

海外の指針も角度だけでは判断していない

「何度になったら装具を使うのですか」と聞かれることがあります。実際には角度だけでなく、成長がどのくらい残っているか、進行しているかも判断に関わります。

SOSORTという側弯症の保存療法に関する国際学会の指針でも、成長期に進行が確認された場合などは、25度未満でも装具治療が検討されます。

指針には20度前後を含む幅のある基準があり、状況によっては20度未満も検討範囲に入ります。ただし、すべてのお子さんに早期装具が必要という意味ではありません。

これは「世界中で一律に治療基準が変わった」という話ではなく、進行リスクに合わせて対応する考え方です。担当医に、現在の判断理由と今後の確認時期を聞いてみましょう。

痛みがないときも状態の確認は必要です

歯並びの相談と同じように、痛みがなくても将来を見据えて身体の状態を確認することには意味があります。ただし、歯科矯正と側弯症の治療は、方法も根拠も異なります。

すべてのお子さんにカイロプラクティックの矯正が必要、ということではありません。必要な評価を受けたうえで、生活の負担や身体の使い方に対応するかを考えていきます。

当院の手技とマンツーマンの姿勢ケア

当院では、側弯症について多くのご相談を受け、小学生、中学生、高校生から成人の方まで対応してきました。その経験を踏まえ、全身の検査と手技、日常生活の姿勢ケアを組み合わせます。ただし、経験の多さだけで、個々の効果や進行予防を保証することはできません。

全身を確認して手技の適応を判断する

背骨、骨盤、首、肩、股関節などの状態を踏まえ、適応がある場合にカイロプラクティックの手技で関節や筋肉へ働きかけます。年齢や治療歴にも配慮します。

目標は、見た目を無理に左右対称にすることではありません。張りや動きにくさ、生活で困っている動作について、どのような対応が可能かを考えます。

手技で側弯症が必ず治る、装具や手術を回避できる、とはお約束できません。施術で対応できる範囲と、医療機関で確認する範囲を明確にします。

姿勢の魔法「シャキーン」メソッドを個別に伝える

私が姿勢に関する二冊の書籍でもお伝えしている、姿勢の魔法「シャキーン」メソッド。その考え方をもとに、日常生活での姿勢ケアをマンツーマンでお伝えします。

ただ胸を張って、背すじを固め続けるための方法ではありません。勉強机や椅子の使い方、立ち方などを確認し、無理なく取り組める工夫を一緒に探します。

施術の時間だけでなく、毎日の過ごし方にも目を向けることで、生活上の負担を見直すことを目指します。ただし、この方法による側弯角度の改善や進行予防を保証するものではありません。

骨盤のケアと側弯症の評価は分けて考える

当院では、産後の骨盤周囲の不調についても多くのご相談を受けてきました。骨盤だけでなく、全身の動きや育児中の姿勢を確認する視点を大切にしています。

ただ、産後ケアでの経験や変化が、そのまま成長期の側弯症への効果を示すわけではありません。年齢や病態が異なるため、それぞれの状態に合った評価が必要です。

装具や手術は偏った情報だけで決めないでください

装具を避けたい、手術はできれば受けたくないというお気持ちは自然です。ただ、その希望を支えるためにも、それぞれの目的と限界を知ることが大切です。施術、運動、装具、手術を単純な優劣で比べず、お子さんの状態に必要な選択を医師と相談しましょう。

装具が合わないと感じたら調整を相談する

装具を着けているときに身体を支えにくい、首や肩がつらい、姿勢が崩れる気がする。そんな違和感がある場合は、担当医や義肢装具士へ伝えてください。

装具がねこ背を進行させていると、見た目だけで決めつけないことも大切です。自己判断で削ったり、装着時間を減らしたりせず、適合や身体の使い方を確認しましょう。

体験談は参考にしながらも一般化しない

動画で、側弯症の手術後に活動的に過ごす方を見ると、安心することもありますよね。その方の経験は大切ですが、同じ経過を全員がたどるわけではありません。

「進行したら手術すればよい」と決めつけず、手術の目的やリスク、術後の生活も含めて説明を受けましょう。一方で、手術後の生活を必要以上に悲観することもありません。

装具や手術を避けたいという希望があっても、必要な治療の開始を遅らせないことが大切です。当院への相談も、専門医の診療と並行して考えてください。

勉強や部活、おしゃれを楽しむための身体づくり

側弯症に向き合う目的は、角度だけを見つめ続けることではありません。勉強、部活、おしゃれ、留学など、お子さんがやりたいことを大切にしながら暮らせるよう支えることです。治療と学校生活をどう両立するかを、本人の気持ちも聞きながら考えていきましょう。

将来の選択肢を狭めないために相談する

張りや痛み、疲れやすさが和らげば、取り組みやすくなる活動もあるかもしれません。ただ、側弯症があることだけで、勉強や留学などの可能性が決まるわけではありません。

「治さなければ何もできない」と伝えるのではなく、「やりたいことを続けるには、どんな工夫が必要かな」と、一緒に考える関わりを大切にしたいですね。

成長期に適切な評価と必要な治療を受けることは、将来を見据えた大切な健康上の選択です。その方法は一律ではなく、本人の状態と希望に合わせて考えます。

私自身も中学生のころに転機がありました

私も、子どものころの事故後の不調やねこ背に悩みました。中学生でカイロプラクティックと出会い、身体への向き合い方が変わったことが、進路を考える転機になりました。

その経験から専門的に学ぶ道へ進み、オーストラリア公立マードック大学でカイロプラクティックの学位を取得しました。現在は三鷹で施術と姿勢ケアをお伝えしています。

姿勢改善のメソッドを形にし、姿勢に関する書籍を二冊出版した背景にも、その思いがあります。ただ、私自身の経験を、そのまま全員の結果としてお伝えすることはできません。

成長が終わった後の側弯症と筋肉の硬さ

身長が伸びなくなり、病院での定期診察が一区切りになった方もいらっしゃるでしょう。ただ、すべての側弯症が成長終了と同時に進行しなくなるわけではありません。成人後の変化には、カーブの程度や加齢による脊椎の変性なども関わるため、気になる場合は再評価が必要です。

成人後に変化を感じて来院される方もいる

当院にも、「20歳を過ぎてから角度が変わったといわれた」「以前より背中が張る」と相談される方がいます。過去の画像や診察内容も確認しながらお話を伺います。

ただし、その方が来院されたことだけで、進行の原因や施術による予防効果が分かるわけではありません。画像の撮影条件や測定の違いも含め、医療機関で確認する必要があります。

生活の変化と背骨の変化を区別する

仕事や育児で動く時間が減る、体力が落ちる、姿勢を保とうと力みすぎる。こうした変化が、筋肉の張りや生活のつらさに関わることがあります。

一方、それだけで側弯の進行原因を特定することはできません。姿勢ケアや運動で生活上の負担軽減を目指しながら、進行が疑われる場合は整形外科へ相談しましょう。

一人で判断せず、今の身体を一緒に確認しましょう

筋肉が硬い理由や、何をしてよいのかが分からないままだと、不安ばかりが大きくなりますよね。当院では、お話と検査から状態を整理し、対応できることを説明します。医療機関での評価が先に必要な場合も含め、次の一歩を一緒に考えていきます。

包括的な検査を相談のきっかけに

迷っている方は、当院で姿勢、筋肉、関節の動き、神経に関わる所見などを確認することも、選択肢の一つです。現在の治療内容や困っている動作をお聞かせください。

当院には、整形外科、内科、産婦人科、精神科、救急医療などに携わる医師や、看護師、薬剤師、理学療法士、作業療法士、そのご家族も通院されています。

ただし、医療従事者の方が通院されていることは、側弯症への効果や安全性を証明するものではありません。お一人おひとりに、適応と限界を丁寧に説明する姿勢を大切にしています。

強い痛みや神経症状は医療機関へ

新しいしびれや足の力の入りにくさ、発熱を伴う痛み、転倒後の痛みは、筋肉のこりと決めつけないでください。施術やセルフケアの前に医療機関へ相談しましょう。

急な脱力に加え、尿が出にくい、排尿や排便の感覚が変わった、股の間の感覚が鈍い場合は、救急医療機関で早急に評価を受けてください。

調べてくださった行動を、安心につながる一歩に

私が伝えたいのは、筋肉が硬いからといって強くほぐすのではなく、全身の状態と背骨の評価を踏まえて対応を選ぶこと。そして、お子さんに必要な医療の機会を大切にすることです。

仕事や家事で忙しい中、お子さんのために調べ、ここまで読んでくださったのですね。その行動力は、これからの選択を支える大切な力です。

何かしてあげたいけれど、何がよいか分からない。そのお気持ちを、一人で抱えなくて大丈夫です。ご本人とご家族が納得して進めるよう、いつでもご相談ください。

ファミリーカイロプラクティック三鷹院
院長　佃 隆