姿勢矯正

姿勢矯正（猫背）とは

姿勢矯正とは、本来ゆるやかなS字カーブを描いている背骨が、日常生活の習慣により背中が丸くなってしまった状態を改善することです。猫背は座った猫のように背中が丸くなった姿勢で、頭が前に出て肩が内側に巻き込む特徴があります。

理想的な姿勢では、耳たぶ・肩の先・太ももの骨の出っ張り・外くるぶしが縦に一直線に並んでいる状態を指します。日本人の約8割が猫背、あるいは猫背予備軍だといわれており、近年のスマートフォンやパソコンの普及により、前かがみの姿勢を取る機会が増え、姿勢不良に悩む人は増加傾向にあります。日本人は欧米人と比較して骨格が平たく筋肉量も少ないため、正座やお辞儀といった文化的背景も含めて、構造的に猫背になりやすい特徴があります。

姿勢不良を放置すると、単なる見た目の問題を超えて深刻な健康被害をもたらします。慢性的な肩こりや頭痛から始まり、腰痛や背部痛へと発展し、最終的にはヘルニアなどの重篤な疾患に進行する可能性があります。

さらに、胸郭が狭まることで内臓が圧迫され、逆流性食道炎や便秘、肺機能の低下を引き起こします。自律神経への影響により不眠や気分の落ち込み、うつ状態に陥ることもあり、QOL（生活の質）の著しい低下につながります。見た目の印象も悪化し、実年齢より老けて見られることで自信を失い、社会的な活動にも消極的になってしまいます。

姿勢矯正（猫背）の原因

開院以来、当院には姿勢矯正でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、姿勢矯正が必要な猫背の原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

姿勢矯正が必要になる猫背の原因として次のものが挙げられます。

猫背は複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

複数の原因が引き金となり、頸椎・胸椎・腰椎の可動域減少や背部の筋肉・筋膜の緊張などが発生し、それが猫背となります。パソコン作業により前傾姿勢が長時間続くことで、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が伸びた状態が固定化されます。画面を見下ろす姿勢が続くことで、首が前に突き出し、肩が内側に入り込む不良姿勢が定着し、ストレートネックを併発することも多くあります。

一人ひとりの原因が違うからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。姿勢矯正なら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

姿勢矯正への対応として、次のようなものが一般的です。

姿勢指導

意識的な姿勢改善は一時的で、根本的な筋肉のバランス改善には限界があります。

運動療法

継続的な実施が必要で、間違った方法では悪化のリスクもあります。

物理療法

対症療法的で、根本原因の解決には至りません。

薬物療法

一時的な症状緩和にとどまり、長期使用による副作用の懸念があります。

装具療法

依存性があり、装具に頼ることで自然な筋力が低下する可能性があります。

姿勢矯正（猫背）を改善するために

まずはあなたの姿勢矯正が必要な猫背の原因について、検査を通じて明らかにします。原因をぼんやり捉えたまま治療を進めては、一時的な改善はあったとしても、根本的な改善にはつながらないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、姿勢矯正が必要な猫背の原因を見つけ出します。検査結果を分かりやすく説明し、あなたの健康目標を達成するために、ケア計画を立てて、施術を進めていきます。

当院では姿勢矯正に対して、まず5種類の独自検査により症状の根本原因を特定します。姿勢、関節、筋肉、神経、バイタルの5つの視点から現在の状態を可視化し、一人ひとりに最適な治療計画を立案します。

オーストラリア公立マードック大学で学位を取得したカイロプラクターが、世界基準のカイロプラクティックテクニックを用いて施術を行います。頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の可動域制限を改善し、神経系の調整に重点を置いた治療により、根本的な姿勢改善を目指します。

また、施術だけでなく日常生活での姿勢指導も重要視しており、デスクワーク環境の改善やセルフケア方法もお伝えします。一時的な改善ではなく、長期的に美しい姿勢を維持できるよう、包括的なアプローチで治療を進めていきます。

当院の特徴

カイロプラクティック大学を卒業している院長の佃隆、又は副院長の佃美香が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院は1993年の開院以来、のべ30万人以上の施術実績を積み重ねてきました。男女のカイロプラクターが在籍しているため、同性に相談できる安心感があります。ご希望に応じて担当の変更も可能で、追加料金もありません。

5種類の独自検査により症状の原因を特定し、豊富な経験を持つ2名のカイロプラクターが多角的な視点で改善事例を比較検討します。最短・最速で改善するための根拠を目に「見える化」し、先を見据えた治療計画に沿って毎回の治療を進めていきます。

三鷹駅から徒歩2分の好立地で、完全予約制のためお待たせすることもありません。最終受付は19時45分、土曜日も開院しており、通いやすさにもこだわった治療院です。主要な口コミサイトでも高い評価をいただき、300件を超える喜びの声を頂戴しています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療で効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

姿勢矯正（猫背）のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

残念ながら猫背は自然には改善しません。長年の生活習慣により筋肉のバランスが崩れているため、専門的なアプローチが必要です。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、高すぎる枕の使用、運動不足は避けるべきです。また、無理な姿勢矯正も筋肉を痛める原因となります。

猫背矯正にはどのくらいの期間が必要ですか？

個人差がありますが、一般的に3～6ヶ月程度の継続的な施術と生活習慣の改善が必要とされています。

猫背と肩こりは関係がありますか？

密接な関係があります。猫背により頭が前に出ることで、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり慢性的な肩こりを引き起こします。

猫背は遺伝しますか？

遺伝的要素もありますが、主に生活習慣や環境要因によるものです。家族で似た生活パターンを取ることで似た姿勢になることが多いです。

猫背矯正は痛いですか？

適切な施術であれば強い痛みを伴うことはありません。むしろ筋肉の緊張が和らぎ、施術後は楽になることが多いです。

何歳からでも猫背は改善できますか？

年齢に関係なく改善は可能です。ただし、高齢になるほど時間がかかる傾向があるため、早期の対処が重要です。

猫背矯正の効果はどのくらい持続しますか？

根本的な筋肉バランスの改善と生活習慣の見直しにより、長期的な効果が期待できます。定期的なメンテナンスも効果的です。

猫背が原因で起こる病気はありますか？

ヘルニア、逆流性食道炎、自律神経失調症、うつ病など様々な疾患のリスクが高まります。早期の改善が重要です。

猫背矯正と整体の違いは何ですか？

猫背矯正は姿勢に特化した専門的なアプローチで、整体は全身のバランス調整を行います。症状に応じた適切な選択が大切です。

姿勢矯正で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身の姿勢と各部位の筋肉や神経の検査を行う当院のカイロプラクティックと姿勢矯正は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

姿勢が改善されることで、見た目の印象が大きく変わり、自信を取り戻すことができます。慢性的な痛みから解放されることで、仕事や家事、育児により積極的に取り組めるようになります。また、内臓への圧迫が軽減されることで胃腸の調子も良くなり、呼吸も深くできるようになります。夜もぐっすり眠れるようになり、朝スッキリと目覚められる日が増えてきます。

姿勢矯正は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。