不眠症

不眠症とは

不眠症とは、十分な睡眠時間を確保できる環境にあるにも関わらず、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠感の欠如などの症状が継続し、日中の眠気、集中力低下、疲労感などの機能障害を引き起こす睡眠障害です。単に眠れないだけでなく、日常生活に支障をきたす状態を指します。

厚生労働省の令和4年国民健康・栄養調査によると、日本人成人の20.6％が慢性的な不眠に悩んでおり、これは約2,500万人に相当します。また、不眠症状と日中の機能障害を併せ持つ不眠症の罹患率は成人の6～8％とされ、約800万人が該当すると推定されています。特に働き盛りの30～50代男性と40～60代女性で睡眠時間6時間未満の割合が4割を超えており、深刻な社会問題となっています。

不眠症を放置すると、免疫力の低下により感染症にかかりやすくなり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクが高まります。また、うつ病や不安障害などの精神疾患を併発する可能性が増加し、記憶力や判断力の低下により仕事や学業のパフォーマンスが著しく悪化します。さらに深刻な問題として、慢性的な睡眠不足は交通事故や労働災害のリスクを大幅に増加させます。最悪の場合、社会復帰が困難になるほど心身の健康を損なう可能性があります。

不眠症の原因

開院以来、当院には不眠症でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、不眠症の原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

不眠症の原因として次のものが挙げられます。

不眠症は複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

複数の原因が引き金となり、自律神経系の乱れや体内時計の狂い、神経系の過覚醒状態などが発生し、睡眠の質の低下や入眠困難が起こり、それが不眠症となります。

一人ひとりの原因が違うからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。不眠症なら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

不眠症への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬による薬物療法

依存性や耐性の問題があり、長期使用により効果が減少し、薬なしでは眠れなくなるリスクがあります。また、日中の眠気や記憶障害などの副作用が現れることがあります。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院と自己管理が必要で、患者の強い意志と努力が求められます。

睡眠衛生指導

生活習慣の根本的な変更が必要で、仕事や家庭環境により実践が困難な場合があります。

不眠症を改善するために

まずはあなたの不眠症の原因について、検査を通じて明らかにします。原因をぼんやり捉えたまま治療を進めては、一時的な改善はあったとしても、根本的な改善にはつながらないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、不眠症の原因を見つけ出します。検査結果を分かりやすく説明し、あなたの健康目標を達成するために、ケア計画を立てて、施術を進めていきます。

当院の特徴

カイロプラクティック大学を卒業している院長の佃隆、又は副院長の佃美香が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

不眠症と大きく関わっている箇所を詳細に分析します。頸椎や胸椎の状態、自律神経系の働き、全身の姿勢分析、筋肉や神経の状態、日常生活でのどんな姿勢で過ごしている時間が多いかをチェックするなどの検査をします。必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療で効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

不眠症のQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

軽度の一時的な不眠であれば自然回復する場合もありますが、慢性化した不眠症は適切な治療なしに改善することは困難です。早期の対処が重要で、放置すると症状が悪化し、日常生活への影響も深刻になります。

不眠症の人がやってはいけないことは？

就寝前のカフェイン摂取、激しい運動、スマートフォンやテレビの視聴、アルコールでの寝酒、不規則な就寝時間は避けるべきです。これらの行為は睡眠の質を著しく低下させ、不眠症を悪化させる原因となります。

睡眠薬を使わずに改善する方法はありますか？

生活習慣の改善、ストレス管理、適切な運動、睡眠環境の整備、リラクゼーション技法などの非薬物療法で改善可能な場合があります。当院のカイロプラクティック施術も、薬に頼らない自然な改善方法の一つです。

どのくらいの期間治療が必要ですか？

症状の程度や原因により異なりますが、一般的に数週間から数ヶ月の継続的な治療が必要です。当院では初回検査の結果を基に、個別の治療計画と期間の目安をお示しします。

ストレスが原因の不眠症はどう対処すればいいですか？

ストレス管理技法の習得、適度な運動、リラクゼーション法の実践が有効です。当院では身体の調整を通じてストレスに対する耐性を高め、自然なリラックス状態を作り出すサポートを行います。

不眠症で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身の姿勢と各部位の筋肉や神経の検査を行う当院のカイロプラクティックと不眠症は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

不眠症は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。