頭痛の原因は1つじゃない？タイプ別に考える対処の第一歩

こんにちは、ファミリーカイロプラクティック三鷹院の佃隆です。このページを開いてくださったということは、頭の痛みに悩まされているのではないでしょうか。辛い症状を抱えながらも、自分で原因を調べようと行動されたその姿勢、本当に素晴らしいと思います。日本では約4,000万人が何らかの頭痛を抱えていると言われています。薬を飲んでも一時的にしか楽にならない、そもそも自分の痛みがなぜ起きているのかわからない、そういった声を当院でもよく耳にします。

当院には医師、看護師、薬剤師といった医療従事者の方も多数通院されています。専門家が選ぶ理由のひとつは、検査によって原因を可視化し、根本からの改善を目指すアプローチにあります。あなたの痛みがなぜ起きているのか、一緒に原因を探っていきましょう。

なぜ頭が痛くなるのか

頭部に感じる痛みは、大きく「一次性」と「二次性」に分類されます。一次性とは、他の病気が原因ではなく痛み自体が主症状となるもので、片頭痛や緊張型、群発頭痛などが該当します。二次性は脳出血や髄膜炎など別の疾患が引き金となって起こるもので、生命に関わるケースもあるため注意が必要です。

一次性のなかでも特に多いのが緊張型と片頭痛の2つです。緊張型は後頭部から首筋にかけて締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、デスクワークや同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり発症します。一方、片頭痛はこめかみや目の奥がズキズキと脈打つように痛み、吐き気や光・音への過敏を伴うことが少なくありません。

複数の要因が絡み合う

33年間で33万人以上の方を施術してきた当院の経験から申し上げると、頭の痛みの原因は一つではなく、複数の要因が絡み合って発症するケースがほとんどです。ストレス、睡眠不足、首や肩の筋肉の緊張、ホルモンバランスの乱れ、食生活の偏り、そして背骨のズレによる神経への干渉など、さまざまな因子が重なり合っています。

例えば、長時間のパソコン作業で首の筋肉が緊張し、さらに睡眠時間が削られ、締め切りのプレッシャーでストレスも高まる。こうした状況が重なることで、頸椎の本来あるべきカーブが失われ、神経や血流に影響が及び、痛みとして現れるのです。

あなたの痛みはどのタイプ？

自分の症状がどのタイプに該当するのかを把握することは、適切な対処への第一歩となります。ここでは代表的な3つのタイプについて、それぞれの特徴を見ていきましょう。

緊張型の特徴

頭全体を締め付けられるような、あるいはヘルメットをかぶっているような重い痛みが続きます。肩こりや首のこりを伴うことが多く、夕方になると症状が強くなる傾向があります。動いても痛みが悪化しないのが特徴で、長時間同じ姿勢を続けるデスクワーカーに多く見られます。

片頭痛の特徴

頭の片側、または両側がズキンズキンと脈打つように痛みます。痛みが出る前に目の前にチカチカした光が見える「前兆」を経験する方もいらっしゃいます。女性に多く、月1回以上の頻度で経験する方は76.9%にも上るというデータもあります。光や音、においに敏感になり、吐き気を伴うことも珍しくありません。

群発頭痛の特徴

目の奥をえぐられるような激しい痛みが、決まった時間帯に集中して起こります。痛みは15分から3時間ほど続き、これが数週間から数か月の間、毎日のように繰り返されます。男性に多く見られ、涙や鼻水を伴うこともあります。

まず危険な痛みを除外することが最優先

頭の痛みの中には、すぐに医療機関を受診すべき危険なサインが隠れている場合があります。当院では鑑別を最優先とし、以下のような症状がある方には脳神経外科など適切な医療機関をご紹介しています。

突然の激しい痛み、手足の麻痺やろれつが回らない、発熱に加えて首の後ろが硬くなる項部硬直、頭を打った後に痛みが増していく、がんの既往歴や免疫抑制剤を服用中といったケースは医療機関の受診を優先してください。これらに該当しない場合でも、迷われたらまずは当院で検査を受けることをお勧めします。検査によって必要であれば、信頼できる脳外科の先生をご紹介することもできます。

病院での一般的な対応

医療機関を受診すると、まずは問診と検査によって二次性の可能性を除外したうえで、治療が進められます。多くの場合、次のようなアプローチが選択されます。

薬物療法では鎮痛剤や片頭痛専用のトリプタン系薬剤を用いて症状の緩和を図ります。即効性がある反面、長期間の服用で胃腸への負担や依存性のリスク、さらには薬物乱用性の症状を引き起こす可能性も指摘されています。月に10日以上服用している方は特に注意が必要です。

生活指導では規則正しい生活リズムや適度な運動、ストレスの管理などが推奨されます。根本的な改善につながるアプローチですが、効果が現れるまでに時間がかかり、忙しい毎日のなかで実践し続けるのが難しいのが現実ではないでしょうか。

アメリカではカイロプラクティックが選ばれている

実はアメリカでは、カイロプラクティック院を訪れる患者さんの主訴として、腰痛に次いで2番目に多いのが頭の痛みです。アメリカカイロプラクティック協会（ACA）の患者向け情報でも、緊張型の症状や首のストレートネックに伴う筋緊張による血流障害が引き起こす痛みに対して、カイロプラクティックが有効な可能性があると示されています。

私自身、アメリカで頭の痛みを専門とするカイロプラクターからレクチャーを受けた経験があります。首の骨格と神経・血流の関係、姿勢が与える影響について深く学んだことは、現在の施術にも大いに活かされています。痛みを和らげることと、痛みの原因を取り除くことは別物です。根本からの改善を目指すなら、なぜ痛みが起きているのか、その原因を明らかにすることが欠かせません。

当院が選ばれる理由

当院では頭の痛みに関して豊富な臨床例があり、首や背骨、骨盤、肩、股関節はもちろん全身をカイロプラクティックの手技で整えています。加えて、2冊の書籍にもなっている「姿勢の魔法『シャキーン』メソッド」による日常生活でできる姿勢ケアをマンツーマンでお伝えしています。

施術と姿勢ケアを組み合わせることで相乗効果が生まれ、多くの方の改善につながっています。痛みが取れたら終わりではなく、再発しない身体づくりを目指すからこそ、結果が出ているのだと感じています。

姿勢と背骨の関係

頭の痛みと姿勢には密接な関係があります。頸椎は本来、前方にゆるやかなカーブを描いていますが、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業によって、このカーブが失われてストレートネックになる方が増えています。

頸椎の正常なカーブが失われると、頭部を支えるために首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。これが血流の低下や神経への圧迫につながり、痛みを引き起こす要因となるのです。つまり、痛みの出ている部位だけでなく、全身の姿勢バランスを整えることが改善への近道になります。

原因特定のために検査が重要

当院では姿勢、関節、筋肉、神経、バイタルの5つの視点から現在の状態を可視化し、症状の原因を特定します。首のカーブの形状、背骨全体の可動域、82箇所の筋肉と神経の状態、日常生活での過ごし方まで、詳細に分析していきます。

痛みの原因は人それぞれ異なります。ストレスが主因の方もいれば、睡眠の質に問題がある方、骨格の歪みが引き金になっている方もいらっしゃいます。だからこそ、一人ひとりに合ったケア計画を立てるために、検査が何より大切なのです。

改善への道筋を示す

検査結果をもとに、症状の原因をわかりやすくご説明します。どれくらいの頻度で通院すればよいか、どのような施術を行うか、費用の目安も含めたケア計画をご提案します。ゴールが見えると不安が軽減し、前向きな気持ちで改善に取り組めるようになります。

痛みを繰り返さないために

一時的に楽になっても、また同じ痛みを繰り返すのでは意味がありません。再発を防ぐためには、施術だけでなく日常生活での姿勢や習慣を見直すことが必要です。

当院では3回目以降の施術から、「シャキーン」メソッドによる姿勢ケアやセルフマッサージのやり方をお伝えすることも可能です。自分の身体のクセを理解し、負担をかけない過ごし方を身につけることで、痛みに悩まされない毎日を手に入れることができます。

早めの対処が改善を早める

頭の痛みは放置すると慢性化し、日常生活の質を著しく低下させます。仕事のパフォーマンスが落ちる、家事や育児に支障が出る、周囲との関係がぎくしゃくする。そうなる前に対処することが大切です。

痛みを我慢して頑張り続けるのは美徳ではありません。身体が発しているサインに耳を傾け、適切なケアを受けることこそが、本当の意味で自分を大切にすることではないでしょうか。

安心して受けられる施術へのこだわり

カイロプラクティックというと「ボキボキ音が鳴って怖い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。でもご安心ください。当院では、音の鳴らないゆっくりとした手技を問診票でお選びいただくこともできます。

お一人おひとりの体の状態や不安に寄り添い、安全と安心を心がけた施術を行っています。初めての方でもリラックスして受けていただけるよう、施術前にしっかりとご説明し、ご納得いただいてから進めていきます。体に負担の少ない優しい手技でも、しっかりと効果を実感していただけますのでどうぞご安心ください。

一人で抱え込まないでください

私ども夫婦は共に、子ども時代のケガで長い間つらい思いをしてきました。病院に行っても改善しない、周りに理解してもらえない、その孤独感は今でも忘れられません。だからこそ、同じような思いをされている方の力になりたいと心から思っています。

オーストラリアの公立マードック大学でカイロプラクティックの学位を取得し、1993年の開院以来、院全体で33万件を超える施術を行ってまいりました。痛みの原因がわかれば不安がなくなります。不安がなくなれば、新しいことにチャレンジでき、毎日がもっと楽しくなります。自分で調べて行動を起こしたあなたは、もう改善への一歩を踏み出しています。あなたにどれほどの「健康の伸びしろ」があるのか、一緒に見つけてみませんか。迷ったらまずは当院で検査を受けてみてください。頭の痛みに悩んでいる方、どうぞお気軽にご相談ください。