側弯症の影で心が沈む理由、知っていますか？

こんにちは、三鷹で身体と心のご相談を受けている佃隆です。背中の歪みを指摘されてから、なんとなく気分が晴れない、以前より外に出るのが億劫になった、そんな変化を感じている方はいらっしゃいませんか。実は側弯症を抱える方の中には、気持ちの落ち込みや不安感を同時に抱えているケースが少なくありません。今日はそのつながりについて、じっくりお話しさせてください。

背骨の歪みが気持ちに影響を与えることがあります

背骨が横方向に曲がり、ねじれを伴って変形する状態を側弯と呼びますが、この変化は見た目だけの問題ではありません。肩の高さの左右差や肋骨の出っ張りといった外見の変化は、本人にとって想像以上に大きな心の負担になることがあるのです。

思春期の自己像と自信の揺らぎ

中高生の時期は、体育の授業やプール、更衣室など、他人の視線を意識せざるを得ない場面が日常にたくさんあります。自分の背中がまわりと違うと感じる経験が積み重なると、自分に自信を持てなくなり、気持ちが沈みやすくなってしまいます。思春期特有の繊細な時期だからこそ、心のケアも同時に考えてあげる必要があると私は考えています。

大人になっても続く慢性的な不調とのつながり

側弯を抱えたまま大人になった方の中には、慢性的な腰痛や首の痛み、倦怠感、不眠といった不調に長年苦しんでいる方もいらっしゃいます。原因が分からないまま不調と付き合い続けると、心にも余裕がなくなり、気分の落ち込みにつながることがあります。当院の症状リストにも、実際にうつ病やパニック障害、自律神経失調症といった項目が並んでいるのは、こうした身体と心のつながりを日々の臨床で感じているからです。

体と心、どちらが先かよりも大切なこと

側弯によるストレスが気分の落ち込みを招くのか、それとも心理的な緊張が姿勢の乱れを助長するのか、実はこの因果関係を厳密に切り分けることは簡単ではありません。むしろどちらの方向からも影響し合っていると考えるのが自然です。

強いストレスが姿勢の癖を作ってしまうことも

強い緊張状態が続くと、体をかばうような姿勢の癖がついてしまい、それが背骨の傾きとして表れることがあります。学校生活や家庭環境でのストレスが姿勢に影響し、その姿勢の乱れがさらに気持ちの負担を大きくしてしまう、という悪循環に陥ってしまう方も少なくありません。

一人で抱え込むことが、いちばんつらいことです

側弯の悩みは、痛みがない場合には周囲から気づかれにくく、本人だけがずっと抱え込んでしまうテーマです。特にお子さんの場合、親御さんに心配をかけたくないという思いから、つらさをうまく言葉にできないこともあります。周りに理解してもらえない苦しさを、まずは一度吐き出してみることが心の負担を軽くする第一歩になります。

身体と心を同時に整えるという発想

私たちは33年間で33万人を超える方の身体と向き合ってきましたが、その中で痛みや歪みだけを診るのではなく、心の状態まで含めて全体を見ることの大切さを実感してきました。

姿勢、関節、筋肉、神経、バイタルという5つの視点

当院では姿勢、関節、筋肉、神経、バイタルという5つの視点から現在の状態を数値として可視化し、思い込みではなくデータに基づいたケアプランを立てています。カイロプラクティックによる施術に加え、書籍にもまとめた姿勢改善メソッドをマンツーマンでお伝えすることで、日常生活の中から少しずつ姿勢と心の余裕を整えていくお手伝いをしています。

私自身も長く苦しんだからこそ分かること

実は私自身、7歳の頃の事故がきっかけで頚椎椎間板ヘルニアを患い、頭痛やめまい、原因の分からない体調不良に8年間苦しんだ経験があります。原因が分からないまま不調と付き合う時間がどれほど心を削るものか、身をもって知っています。その経験があるからこそ、身体の症状と同じくらい心の状態にも丁寧に向き合いたいと考えています。当院には整形外科医や精神科医、看護師といった医療従事者とそのご家族も多く通院してくださっており、体と心を分けずに診る姿勢に共感していただいていると感じています。

おわりに、伝えたいこと

側弯症は背骨だけの問題ではなく、気持ちの状態にまで影響を及ぼす繊細なテーマです。だからこそ、痛みがないからと放置したり、一人で気持ちを抱え込んだりせず、身体と心の両方から向き合ってほしいと私は思っています。これまでよく頑張ってきましたね。周りに理解してもらえずつらい思いを抱えているなら、一度その気持ちを吐き出しに来てください。原因が分かれば不安は軽くなり、不安が軽くなれば新しいことにも前向きに取り組めるようになります。どうか一人で悩まず、いつでもお気軽にご相談ください。