下半身太り

下半身太りとは

下半身太りとは、腰から下の太もも、お尻、ふくらはぎなどに脂肪が蓄積し、上半身に比べて下半身のボリュームが目立つ状態を指します。単純な体重増加とは異なり、骨盤の歪みや血行不良、筋力低下などが複合的に関わって起こる体型の変化です。特に女性に多く見られ、ホルモンバランスの影響で下半身に脂肪が付きやすい傾向があります。

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、20歳以上の女性の約3割が肥満傾向にあり、特に30代から50代の女性では下半身太りに関する悩みが顕著に現れます。美容関連の調査では、成人女性の約6割が下半身の体型に不満を抱えているとされており、推定で約2000万人の女性が下半身太りに関する悩みを持っていると考えられます。

下半身太りを放置すると、血行不良が進行してセルライトが増加し、さらに脂肪が落ちにくい体質になってしまいます。膝や腰への負担が増加して関節痛を引き起こし、日常生活での歩行や階段昇降が困難になる可能性があります。また、体型への自信喪失から外出を控えるようになり、さらなる運動不足と筋力低下の悪循環に陥る危険性があります。最悪の場合、変形性膝関節症や腰痛症を発症し、手術が必要になるケースもあります。

下半身太りの原因

開院以来、当院には下半身太りでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、下半身太りの原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

下半身太りの原因として次のものが挙げられます。

下半身太りは複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、長時間のデスクワークや悪い姿勢により骨盤が前後左右に傾き、本来使われるべき筋肉が機能せず基礎代謝が低下します。座りっぱなしの生活や運動不足により下半身の血流が滞り、老廃物が蓄積してむくみが慢性化することも大きな要因となります。

一人ひとりの原因が違うからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。下半身太りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

下半身太りへの対応として、次のようなものが一般的です。

食事指導

カロリー制限や栄養バランスの改善により体重減少を図る指導が行われます。しかし厳格なカロリー制限は継続が困難で、リバウンドのリスクが高く、栄養不足による体調不良を招く可能性があります。

運動療法

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて脂肪燃焼と筋力向上を目指します。しかし適切な負荷設定が難しく、過度な運動は関節を痛める危険性があり、継続するための時間確保が困難です。

薬物療法

肥満症の場合、食欲抑制剤や脂肪吸収阻害剤などの処方が検討されることがあります。しかし副作用として消化器症状や頭痛が現れることがあり、根本的な体質改善にはつながりません。

理学療法

専門的なマッサージやストレッチにより血行改善とむくみ解消を図ります。しかし一時的な効果に留まることが多く、定期的な通院が必要で費用と時間の負担が大きくなります。

下半身太りを改善するために

まずはあなたの下半身太りの原因について、検査を通じて明らかにします。原因をぼんやり捉えたまま治療を進めては、一時的な改善はあったとしても、根本的な改善にはつながらないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、下半身太りの原因を見つけ出します。検査結果を分かりやすく説明し、あなたの健康目標を達成するために、ケア計画を立てて、施術を進めていきます。

当院の特徴

カイロプラクティック大学を卒業している院長の佃隆、又は副院長の佃美香が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

下半身太りと大きく関わっている箇所を詳細に分析します。骨盤や背骨の可動域検査、全身の姿勢分析、筋肉や神経の状態、日常生活でのどんな姿勢で過ごしている時間が多いかをチェックするなどの検査をします。必要に応じてレントゲン画像を確認して精度を高めます。

ダイエットや運動で効果を感じなかった方や、エステや整体での治療で効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

下半身太りのQ＆A

下半身太りは自然に治りますか？

下半身太りは生活習慣や体質的要因が関わるため、自然治癒は期待できません。適切なアプローチにより改善可能ですが、放置すると進行する傾向があります。

下半身太りの人がやってはいけないことは？

長時間の同一姿勢、過度な食事制限、激しすぎる運動は避けるべきです。また、足を組む習慣や片足重心での立ち方も骨盤の歪みを悪化させます。

骨盤矯正で下半身太りは改善しますか？

骨盤の歪みが原因の場合、矯正により血行改善と筋肉バランスの正常化が期待でき、下半身太りの改善につながる可能性が高いです。

どのくらいの期間で効果が現れますか？

個人差がありますが、適切な施術と生活改善により2-3ヶ月で変化を実感される方が多く、継続により更なる改善が期待できます。

食事制限だけで下半身痩せは可能ですか？

食事制限のみでは部分痩せは困難で、骨盤矯正や運動療法と組み合わせることで効果的な下半身痩せが可能になります。

下半身太りに効果的な運動はありますか？

股関節周りのストレッチ、スクワット、ウォーキングなどが効果的ですが、骨盤の状態を整えてから行うことで効果が高まります。

セルライトは完全に除去できますか？

完全な除去は困難ですが、血行改善と代謝向上により目立たなくすることは可能で、早期の対処ほど改善効果が期待できます。

年齢が高くても改善は期待できますか？

年齢に関係なく改善は可能ですが、筋力や代謝の低下により時間がかかる場合があります。継続的なケアにより着実な改善が期待できます。

妊娠出産後の下半身太りは元に戻りますか？

産後の骨盤の開きや筋力低下が主因のため、適切な骨盤矯正と筋力回復により改善可能です。早期の対処が重要です。

遺伝的な要因は改善できますか？

遺伝的体質は変えられませんが、骨盤矯正や生活習慣の改善により体型をコントロールすることは十分可能です。

下半身太りで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身の姿勢と各部位の筋肉や神経の検査を行う当院のカイロプラクティックと下半身太りは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

下半身太りは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。