こむら返り

こむら返りとは

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が突然けいれんを起こして強く収縮し、激しい痛みを伴う症状のことです。医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれ、「こむら」とはふくらはぎを指す昔の言葉です。

通常は数秒から数分程度続き、筋肉が収縮したまま硬直して元に戻りにくくなります。ふくらはぎだけでなく、足の裏や指、太ももなど体のどこにでも発生する可能性があります。

中高年になると加齢により筋肉量が減少し、血行不良や冷え、脱水傾向などの要因が重なりやすくなるため、こむら返りが起こりやすくなります。特に50歳以上の方では、夜間のこむら返りを経験する割合が高くなる傾向があります。

こむら返りを放置すると、筋肉が疲労した状態が続くため筋断裂を起こす危険性があります。頻繁なこむら返りにより睡眠不足が慢性化すると、日中の集中力低下や免疫力の低下を招く可能性があります。

また、痛みへの恐怖から運動を避けるようになると、さらに筋力が低下し、血行不良が悪化するという悪循環に陥ります。最悪の場合、背景に下肢静脈瘤や糖尿病、甲状腺機能低下症などの重篤な疾患が隠れている可能性もあり、適切な治療を受けないまま症状が進行する恐れがあります。

薬やマッサージでこむら返りが根本的に改善することは難しく、痛みで夜中に目が覚めたり、日中の集中力や作業効率の低下を招き、痛みで仕事を休まないといけなくなったり、不定期に激痛が起こるなど、日常生活に支障をきたすこともあります。

こむら返りの原因

開院以来、当院にはこむら返りでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや臨床実績から言えることは、こむら返りの原因はひとつではなく、複数の原因から起こるということです。

こむら返りの原因として次のものが挙げられます。

こむら返りはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、筋肉の収縮と弛緩のバランスが崩れ、血液循環が悪化し、筋肉の代謝機能が低下することで、こむら返りが発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり血流を改善するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。こむら返りでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

こむら返りへの対応として、次のようなものが一般的です。

芍薬甘草湯

長期服用により偽アルドステロン症という副作用を起こす可能性があり、むくみや血圧上昇が生じることがあります。また、体質によっては効果を感じにくい場合もあります。

電解質補正

根本的な原因が解決されない限り、一時的な改善にとどまる可能性があります。

生活指導

患者自身の継続的な取り組みが必要で、効果を実感するまでに時間がかかる場合があります。

こむら返りを改善するために

まずはあなたのこむら返りの原因について、検査を通じて明らかにします。原因をぼんやり捉えたまま治療を進めては、一時的な改善はあったとしても、根本的な改善にはつながらないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、こむら返りの原因を見つけ出します。検査結果を分かりやすく説明し、あなたの健康目標を達成するために、ケア計画を立てて、施術を進めていきます。

当院の特徴

カイロプラクティック大学を卒業している院長の佃隆、又は副院長の佃美香が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

こむら返りと大きく関わっている箇所を詳細に分析します。下肢の血流状態、筋肉や神経の状態、全身の姿勢分析、日常生活でのどんな姿勢で過ごしている時間が多いかをチェックするなどの検査をします。必要に応じて血液検査の結果を確認して精度を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療で効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

こむら返りのQ＆A

こむら返りは自然に治りますか？

軽度で一時的なこむら返りは自然に改善することもありますが、頻繁に起こる場合は背景に何らかの原因があることが多く、適切な対処が必要です。放置すると症状が悪化する可能性があります。

こむら返りの人がやってはいけないことは？

急激な運動、過度の脱水、足を冷やすこと、無理なストレッチは避けるべきです。また、痛みが起きた時に反動をつけて筋肉を伸ばすと、かえって筋肉を傷める可能性があります。

なぜ夜中にこむら返りが起こりやすいのですか？

睡眠中は血液循環が低下し、つま先が伸びてふくらはぎの筋肉が縮んだ状態になりやすく、筋肉の緊張を調整する機能が働きにくくなるためです。また、足裏に圧がかかっていないことも要因の一つです。

こむら返りと下肢静脈瘤の関係は？

下肢静脈瘤により血液の逆流が起こると、足の血液循環が悪化し、こむら返りの原因となります。静脈瘤の治療により、こむら返りが改善するケースも多く報告されています。

妊娠中のこむら返りは危険ですか？

妊娠中は黄体ホルモンの影響で血管が拡張し、胎児の重さで血管に圧力がかかるため、こむら返りが起こりやすくなります。通常は危険ではありませんが、頻繁に起こる場合は医師に相談することをお勧めします。

こむら返りが起きた時の正しい対処法は？

膝を伸ばした状態で、つま先をゆっくりと手前に引き寄せ、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。反動をつけず、痛みを感じたら無理をしないことが重要です。タオルを使って引っ張る方法も効果的です。

こむら返りで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身の姿勢と各部位の筋肉や神経の検査を行う当院のカイロプラクティックとこむら返りは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

こむら返りは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。