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エクササイズ ブログ

パーソナルトレーニングサービス開始のお知らせ(三鷹院のエクササイズ部門)

更新日:

パーソナルトレーニングサービス開始のお知らせ(三鷹院エクササイズ部門)

このたび、2016年4月1日より、ファミリーカイロプラクティック三鷹院では、エクササイズコーチをスタッフとして迎え入れ、通院者のみなさまにパーソナルトレーニングのエクササイズサービスをスタートさせていただきます。

尚、パーソナルトレーニングのサービス内容の詳細につきましては、随時、カウンセリング時に説明、ご相談の時間を設けさせて頂きます。

本ブログをお読みいただき、早めに内容を知りたいという場合は、個別にお知らせさせていただきますので、お気軽にスタッフまでお尋ねくださいませ。

 

○パーソナルトレーニングを始めた思い(院長 佃 隆)

方波見コーチとの運命的な出会い

(写真左:方波見コーチ、写真右:佃 隆@神田のARMスタジオにて)

2016年1月に、三鷹、品川、駒込にあった3つの治療院を統合合併し、国内最大級のカイロプラクティック院として三鷹にリニューアルオープンしたのは、実はこのパーソナルトレーニングエクササイズプログラムを導入したいという10年来の思いがあったからなのです。

これまでに私自身もウォーキング、ランニング、水泳、卓球、ゴルフに加え、ヨガ、古武術、FEELCYCLE(フィールサイクル)、ジムでの器具を使ったエクササイズ、エアロビなどのスタジオレッスンを試してまいりました。

と申しますのも、ご承知の通り、私自身も7歳の時に頭を野球の金属バットが当たるという大怪我の後遺症のため、ご覧の通り元気には見えますし、カイロプラクティックを受けて回復はしました。

ですが、やはり一般の方に比べると関節の安定度は低く、捻挫をしやすかったり、疲れが出やすかったりするなどして、エクササイズなどのセルフケアをコツコツとやらないといけない状況がありました。

そんな折、友人である方波見 吉男エクササイズコーチにお子さんの出産祝いをもっていく機会があり、以前より興味をもっていたA.R.M.トレーニングを体験で受けてみました。

これこそ、私が探し続けていたアクティブケアだー!と感動したのを覚えています。

なんと、通い始めて数カ月で、小さい頃からの足の捻挫癖や、事故後の後遺症でもあった諸症状が軽減しました。

アクティブケアの考え方に基づくA.R.M.トレーニングに出会い、再発しなくなったのです。

そして、当院のクライアントに最高の治療をして、ある程度の症状改善はできても、再発を防ぐには、どうしてもご自身によるセルフケア、中でも運動ケアが必要だと確信しておりました。

症状改善ケアという意味でもトレーニングを取り入れたり、予防ケアとして体を鍛え汗をかく運動習慣を身に着ける目的だったり、パフォーマンスを上げるためだったり、目的は様々ですが、当院ではエクササイズを健康レベルを高めるための治療・ケアの一つという位置づけで取り入れています。

受動的ケア/パッシブケア(Passive Care)

通常怪我をしたら、安静にしましょう、痛み止めを服用しましょう、湿布を貼りましょう、というのが受動的ケア/パッシブケア(Passive Care)です。
多くの場合、処方の際の個人差は少ないです。

 

能動的ケア/アクティブケア(Active Care)

能動的ケア/アクティブケアというのは、既往歴や運動量を考慮した上で、エクササイズで関節に負荷をかけます。
多くの場合、あなたにとって最適な負荷の量は、他人とは異なります。

 

ミッション

ARMトレーニングのエクササイズをサービスとして取り入れ、新たにファミリーカイロプラクティック三鷹院のミッションを打ち立てました。

つくだ式カイロプラクティック、「姿勢の魔法」シャキーン!、エクササイズで、クライアントのLiving Life Full Onのお手伝いをする。
本来誰もが持っているイネイトインテリジェンスが最大限に発揮できるように、健康教育に力を入れる。
スタッフ間は、最高のチームワークでお互いを尊敬し、協力し、高め合う。
スタッフ、クライアント共に、健康で幸せな毎日を生きる。
*Living Life Full Onとは: 人生を生ききるという意味。要は、自分が何者であるかを知り、自分なりに人生を思いっきり楽しもうという意味。
*イネイトインテリジェンス(Innate Intelligence)とは:生命には内なる知性を備えており、自己治癒力を発揮する事が出来るという考え。

カイロプラクティック、姿勢、エクササイズの3本柱の根本には、Living Life Full Onという、クライアントの人生を存分に楽しんでいただく健康サポートをするという強い思いがあります。

ミッションの実現を目指して、日々、スタッフ間でクライアントに喜んでいただけるための努力を惜しみません。

 

ARM(Active Recovery Method)TOKYO 代表 木村 誠作先生とのコラボレーション

写真左:ファミリーカイロプラクティック三鷹院 院長 佃 隆

写真右:A.R.M.TOKYO代表 木村 誠作

佃 隆
ARM(Active Recovery Method)TOKYO代表の木村 誠作先生とのコラボレーションで、ARMのエクササイズコーチを三鷹院に派遣いただけることになりました。

 

A.R.M.(Active Recovery Method)Tokyo代表 木村 誠作からのメッセージ

私が代表を務めるA.R.M.(Active Recovery Method)TOKYOでは、定期的に運動する事により、肉体的にも精神的にも健康な生活を手に入れる事を目指しております。

この点で、ファミリーカイロプラクティック三鷹院の掲げる"Living Life Full On"という「人生を存分に楽しんで生きる」サポートをするという理念に賛同しております。

当A.R.M.のエクササイズコーチを派遣し、三鷹院でカイロプラクティックを受ける患者さんが更により高いレベルの健康づくりのお役に立てましたら幸いです。

また、佃先生ご夫妻はもちろん、カイロプラクティックアシスタントのみなさまも定期的に週1回エクササイズを受けられ、その効果も実感いただいていることも信頼の証だと考えております。

 

佃 隆
怪我をしたとしても、いわゆる安静にさせるのではなく、むしろ正しい動きをさせ、適度な負荷を加えることで、回復を早めるというアクティブケアを主体とした考えのエクササイズです。
これをファミリーカイロプラクティック三鷹院向けにアレンジしたプログラムを行っております。
佃 隆
A.R.M.トレーニングが通常のアクティブケアとは違うのは、その時間がとても短いということです。
昨今では、RIZAPをはじめ、パーソナルトレーニングジムは増えつつはあるものの、多くの場合は60分です。
このARMトレーニングは、なんと15分という衝撃の短さです。
痛みのある方も無い方も15分のトレーニングの中で、スクワットやプッシュアップはじめとした様々なメニューを、コーチの指導で、追い込まれます。
しっかり筋肉に負荷をかけ、筋力をアップさせ、心肺機能の向上も見込まれます。

実は、アメリカやカナダ、オーストラリアの学会に参加することも増え、院を10日ほど閉めなければならないことがあり、その間のクライアントのケアにも頭を悩ませていたのですが、このA.R.M.トレーニングがあれば、私が海外に勉強に行っても、その間のクライアントの健康は自身の努力で、なんとかなる、そう感じました。

 

 

ARMトレーニングの特徴

1.15分という短時間

15分という短さだと、その時は大変でも、大変だったというストレスが残らないんですね。

逆に長時間の運動だと、どんなに良いことだと頭で理解したつもりでも、精神的になんとなく疲れるという現象があることも判明しました。

更には、一回のセットの回数が少なくても正しいフォームで筋肉に負荷をかけると、体を疲れさせる事が出来るので、軟骨や靭帯、腱を痛めにくくなり、結果的には関節を痛める可能性が低くなります。

つまりは、安全性が高まりますし、ある程度症状がある方でも早期リハビリができることにもつながります。

 

2.高い継続率

通常の大手のジムだと1年間の継続率は15%程度ですが、当院では50%を超えていることからも、運動に対するネガティブなストレスが少なく、楽しんで行えていることが伺い知れます。

 

3.高い安全性

担当カイロプラクターがあなたの体の状況を把握した上でエクササイズコーチと連携してプログラムを実施します。

通常、ジム内に整体やマッサージの施設があったとしても、エクササイズコーチがクライアントの身体情報を大学教育修了レベルで、豊富な臨床例のもとに実施しているところは皆無です。

特に、症状改善でいらっしゃった方がトレーニングをする上で、症状の悪化を防ぎつつ、着実に筋力を高めていくというのは、画期的なプログラムです。

 

ARMトレーニングを受けてこんなご感想をいただいております

自分はここまで出来るんだと、自分の身体に自信を持つことが出来るようになりました。H.S.さん、20代女性、会社員


普段まったく運動をしないこと、運動が苦手なこともあり始める前は、緊張と絶対に筋肉痛になるんだろうなぁ・・・と、とても弱気になっていました(^^;)
やり始めると、うわ~、もう無理!脚がぷるぷるする~と辛いはずなのに、楽しくて笑顔で出来たことが嬉しかったです。
スクワットも、最初は全然下がらなかったのに、だんだん下がるようになり、自分でもびっくりしました。

自分はここまで出来るんだと自分の身体に自信を持つことが出来るようになりました。

達成感もあり、充実した時間で15分が5分くらいに感じました。
やはりコーチに教えていただくことで自分がどこまで出来るのか、引き出していただけていると感じました。
自分の限界を自分で決めず、見ていただけることがいいなと思いました。立ち方も教えていただき、筋肉痛になることもありませんでした:)

終わった後は疲れ切ってしまうかな?と思っていましたが、むしろ動きたくなる、動けるという感じがしました。
副院長の美香先生がおっしゃっていたのはこれか!と納得しました。

パーソナルトレーニングを受けた後は、私以外にもみんな笑顔の輝き方が変わるがとても印象的でした。

エクササイズの後は自然と気分がアップし、気持ちも前向きになることを体感しました。Y.I.さん、50代、女性、会社員


コーチは、指導体制に入られると、急にオーラが感じられたのが印象的です。
私自身、最近は動けていないのですが、運動は好きなので、とても楽しみにしていました。

スクワットも踏み台昇降も、あんなに楽しくできたのは初めてです。
ただ、スピンバイクは今までジムで体験したバイクと違うので、少し怖かったです。

一緒の時間に違う方と行うことで、エクササイズプログラムのそれぞれの動きにどんな効果があるのか、そして、生徒のタイプ別(運動能力だけでなく性格も・・・)に指導の仕方が変わることがわかりました。

自然なジョークの笑いの中で、きちんと指導されている安心感を覚えました。

院の中では、あまり大きな声を出していませんが、エクササイズの後は自然と気分がアップし、気持ちも前向きになることを体感しました。

翌日は、よっこらしょっと掛け声もなく、すくっと立ち上がれて、下半身の筋力がアップしたことを実感しました。
たった15分での効果にニンマリしました。
春に向かってまた、運動したくなりました。

15分という時間を感じさせない充実感 Y.O.さん、30代、女性

まず15分という時間を感じさせない充実感でした。
ギュッと凝縮されている感じで、エクササイズの前後では気持ちも体も別物に変化していることが分かりました。
エクササイズ後の写真の全員の笑顔が物語っているなと思います。

夏場でもあまり汗をかけないのですが、汗がにじんでいることにびっくり。

エクササイズの間も軽快なトークで、私自身も笑顔で運動出来たことも良かったなと感じています。
負荷が徐々に増えていくことで自分の身体がここまで出来るんだ!ということに感動しましたし、自信になりました。

身体を「効いてる」くらいまで動かしてあげる事で脳と体が繋がって、両者が喜んでいる感じがしました。

エクササイズ後は太ももに筋肉痛になりそうな張りがありましたが立ち方の指導をしていただき緩和されました。

そして、「強い生命体を作りたい」「誰か1人パワーのある人間がいると周りも引き上げられる」という言葉にとても力強さを感じ、エクササイズ後はそれぞれパワーが上がっていることにも驚きました。
エクササイズのトレーニング・運動というよりも、人間の身体がいかに神秘的であるかということを感じられるような15分でした。

 

○プロ競輪選手 近藤寛央選手も違いを実感しています。

2016-05-18 17.04.58 (1) EX

去年は1年間で2勝だったプロ競輪選手の近藤寛央選手ですが、今年は既に3勝目を上げました。

当院のARM(Active Recovery Method)トレーニングを近藤選手も受けられています。

最初にエクササイズを終えた時の近藤選手の感想は、「正直なめていました(笑)」とのこと。

かなり身体に効いたと共に、近藤選手曰く、今まで意識していなかった筋肉まで意識が及ぶようになったとのこと。

今回の優勝に、当院で行っているエクササイズは確実に効果が出ているとの嬉しいお言葉をいただきました。

もちろん、近藤選手の高い意識の賜ではありますが、褒められるとスタッフ一同喜びます。

ということで、葛西エクササイズコーチと院長と共に写真をパチリ。




トレーニングに対する意識の高い近藤選手に、

最大限のポテンシャルを引き出す葛西コーチ、

笑顔でアジャスト(矯正)するCA(カイロプラクティックアシスタント)、

して国際基準カイロプラクターのカイロプラクティック施術。


プロの認めるエクササイズ、あなたも本気トレーニングやってみませんか。

 

院長・副院長のエクササイズへの思い

院長 佃 隆のARMトレーニングへの思い

【量より質】Quality than Quantity

基準が高くなると、数は減っても質は高くなるんですね。週1回は90回やっていたなんちゃって腕立て伏せも、方波見トレーナーのもと、きっちりやると20回しかできないものです(^_^;)トレーニングはよりよいカイロプラクティックアジャストメントをするためにです、メタボ改善のためというよりは(笑)  

佃 隆さんの投稿 2015年5月12日火曜日

佃 隆
ご存知の通り、当院ではこれまでもお家で行うエクササイズをお伝えはしてきました。
今回は、同一の施設にて、高度なカイロプラクティックケアと高度なエクササイズトレーニングを行うという、新たな展開をいたします。
このレベルを15分という短時間で行うのは、世界的に見ても稀なサービスです。

また、私自身も1年間ARMトレーニングを受けてきて、その効果を体感してきております。
例えば、痛みをかばうことで、結果的に悪い姿勢になったり、身体の一部の部位に負担をかけたりすることがあります。
悪い姿勢や動きを無意識に続けるために、身体の一部分に負担がかかり続けていることがあるのです。

ARMエクササイズでは、身体に負担の少ない正しい動きを身体にインストールさせます。
そうして、きちんとトレーニング指導を受け反復させることで、結果的に自然と正しく身体を動かすことができるようになります。
また、理想的なフォームで動くので、スポーツをする際のパフォーマンスが高まりますし、日常動作においても身体が自然と動かせるようにあるのです。

先日も家族で小金井公園を散歩していたら、垂直跳びを測定する遊具があり、ARMのトレーニングを受けている我々夫婦は、子供より先に、垂直跳びにチャレンジしておりました。
気分はスーパーマリオのスター状態でした(笑)

私が思うに、当院で提供するARMのコーチによるパーソナルトレーニングは、エンターテイメントであり、身体を動かしている脳のプログラムの書き換えであり、ひいては肉体の鍛錬を通じて、心のエクササイズ、つまり精神力の向上にもつながることを期待しております。

ちなみに、私はARMのエクササイズトレーニングを受けると、「刹那」を感じます。
身体に負荷をかけることで、今に集中することができるのです。
逆に言うと、集中しないとできないトレーニングではありますが、そこはコーチのみなさんが楽しく誘導してくださりますので、どうぞ楽しみにしてください。

2015年末より、みなさまがスムーズにエクササイズを行えるようコーチ陣とミーティングを重ねてまいりました。
ファミリーカイロプラクティック三鷹院とARMトレーニングのコラボだからこそ提供できる、世界でも稀に見るトレーニングを体験してみてください。

 

副院長 佃 美香のARMトレーニングへの思い

佃 美香

2016年2月からARMのトレーニングを受け始めたのですが、水泳選手時代の陸上トレーニングのいやな思い出があり、トレーニング開始に少々躊躇いがありました。

しかしながら、私だけをしっかり見てくれているコーチがそばにいることで、身体に負担をかけない姿勢で、一人では絶対にできないところまで負荷をかけるので、短時間なのに達成感がすごいのです。

たった2回のトレーニングを受けただけで、走り出したくなるし、階段をかけあがりたくなる衝動に駆られるほどになりました。
いい汗かいて、脳と身体がさらにつながっている感じです。
20代の気分になります。

トレーニングといっても本当に楽しいので、おススメです。

 

パーソナルトレーニングサービスの料金と所要時間

パーソナルトレーニング(計画書有り)

料金:5,400円(税込)/1回  要予約
1回目 :15分程度(トレーニングの説明、関節の可動域・運動レベルのチェックを含む)
2回目以降 :15分程度
担当カイロプラクターが、個人の健康目標に合わせ、パーソナルトレーニングを含めたカイロプラクティックヘルスケアサービス計画書を3か月、6か月などの期間で作成します。エクササイズの内容は、運動レベルに応じてエクササイズコーチが毎回のメニューや回数、負荷の強さを決めます。

 

パーソナルトレーニング『トライアルケア』(計画書無し)

料金:10,800円(税込)/2回 所要時間15分程度  要予約
1回目 :15分程度(トレーニングの説明、関節の可動域・運動レベルのチェックを含む)
2回目 :15分程度
興味はあるけれど、実際にまずは体験してみたいという方のためのケアです。

2回のエクササイズ指導を受けられた後で、継続的に行うかどうかをご判断ください。
決めるのはあなたご自身です。

 

トレーニングのご紹介

 

ARMつま先上げトレーニング(Toe up Exercise/トーアップエクササイズ/前脛骨筋オールアウト)

どんな運動に取り組む前にも有効なウォーミングアップ方法です。

ARMトレーニングにおける、一押しエクササイズです。

壁に上体を預けるようによりかかり、かかとを床につけてつま先を上げ下げします。

つま先を上げる時は、前脛骨筋がつるぐらいに、フルに上げるのがポイントです。

限界まで達したら、緩めてつま先を床につけます。

これを数回繰り返します。

エコノミークラス症候群の予防にもなりますので、車の移動中にも有効です。

怪我を防ぐために、あなたの努力が不可欠です。

予約不要
お家や職場でやって頂く、脛腓骨筋のエクササイズです。パーソナルトレーニングがどんなものかも体感頂けることと思います。エクササイズコーチの空き時間に行います。

 

■前後左右回旋の体幹エクササイズ  無料 (カイロプラクティックケアの前に全員行います)


当院では、ご来院いただくと、待合室の椅子の上のバランスクッションに座り、前後左右回旋の体幹エクササイズをしていただいております。
通常はこの体幹エクササイズはCA(カイロプラクティックアシスタント)からお伝えておりますが、エクササイズコーチのトレーニング指導の空き時間に、より厳密な指導も行います。

 

お子様連れの方へ

・お子様連れの場合は、その間スタッフが対応させていただきます。
・スタッフによるお子様のお世話は、基本的にはご予約にてお願いします。
そうはいっても、お子様のご都合もあるでしょうから、お気軽にご相談ください。
産後のママさんにこそやっていたきたいトレーニングです。

 

エクササイズコーチ スタッフ紹介

3人の個性的で魅力的なコーチのみなさんです。
指名料などは設定しておりません。

いろんなコーチの指導を受けることで、体に違う刺激が入り、活性化レベルをあげる方法もあります。
また、まずは体験してみて、相性の合うコーチを見つけるのもよいですね。

エクササイズコーチ 葛西 壮太郎(かさい そうたろう)

・A.R.M.  レベル2 Coach
・鍼灸師(中央医療学園専門学校卒)

出身:青森県弘前市

勤務開始:2016年4月~

生年月日:1981.10.4

血液型:O型

家族構成:父、母、弟

経歴:2005年に鍼灸の専門学校を卒業後、接骨院、鍼灸整体院、マッサージ院、整形外科に勤務、治療家歴11年。2012年よりA.R.M TOKYOの木村先生を師事しA.R.Mを学ぶ

好きなスポーツ:陸上、バドミントン、駅伝、バスケットボール

好きな食べ物:ハンバーグ、カステラ、梨、りんご

好きな言葉:一期一会

好きな映画:天空の城ラピュタ、インビクタス

好きなスポーツ選手:長友佑都、イチロー

好きな歌手:コブクロ、L'Arc-en-Ciel、LASTGASP

好きな本:スラムダンク

趣味・マイブーム:サイクリング、水泳

休みの日にすること:家でのんびりする、温泉に行くこと

みなさまへのメッセージ:
こんにちは。A.R.Mエクササイズコーチの葛西壮太郎です。

私がA.R.Mコーチとして従事することになったのは、鍼灸師として患者さんへ施術する中で、すぐによくなる方がいる一方で、治りにくい方がおり、そのような方に対して、「どうしたらもっと身体がよくなるのか?」模索していた時に、A.R.Mに出会ったのがきっかけです。

私自身、A.R.Mトレーニングを実践するようになったことで、長年悩みであった慢性腰痛がなくなり、多少の不調があったとしても、寝れば勝手に回復していく身体になり、また、精神面においても、以前は悲観的ですぐに落ち込みやすく、悩んで体調を崩すことが多かったのですが、身体が強くなったことで、物事を前向きに捉えられるようにもなりました。

身体を動かしていくと、自然と表情が変わり、自分の可能性の広がりに気付けます。皆様の生活が意欲的に変わり、楽しいことや喜べることが増えていくトレーニングです。ぜひチャレンジしてみてください。

詳しくは・・・・Facebookをご覧ください。

 

エクササイズコーチ 本田 近(ほんだ ちかし)

・A.R.M.  レベル1 Coach
・エアロビクスインストラクター(2002年~現在)

出身:東京都板橋区

居住地:埼玉県川口市

勤務開始:2016年4月~

生年月日:1982/07/19

血液型:A型

家族構成:妻と息子

好きなスポーツ:バレーボール

好きな食べ物:妻のカレー

好きな言葉:雪に耐えて梅花麗し

好きな映画:イキガミ

好きなスポーツ選手:阿部慎之助

好きな歌手:川島英吾

好きな本:スティーブジョブズ

休みの日にすること:トレーニング

みなさまへのメッセージ
こんにちは。ARMコーチの本田です。

体が不調になる要因の一つに体力の低下があります。年齢を重ねれば当然体力が落ちてきます。それにつれて体は不調になり痛みが出たり、疲れが取れなかったりします。子供のころは疲れても次の日には何事もなかったかのように元気になっていましたよね。ですので、好きなことをして毎日遊べました。

今のあなたはどうですか?好きなことができていますか?今後5年、10年続けられる自信はありますか?この先もあなたの好きなことがずっとできるように体力をつけていきませんか。そんなトレーニングをARMでは得意としています。

元気があればなんでもできる!あなたの挑戦お待ちしています!

詳しくは・・・・Facebookをご覧ください。

当院の竹村啓子エクササイズコーチが、月刊ジャパンフィットネス 2017年12月号に特集掲載され、表紙を飾りました

佃 隆
当院の竹村啓子エクササイズコーチが、フィットネス専門誌、「月刊ジャパンフィットネス 2017年12月号」に特集掲載され、表紙を飾りました。フィットネス業界でも注目のA.R.M.トレーニングについて、今日は竹村啓子コーチにフィーチャーしてお届けします。

 

 

 

エクササイズコーチのトレーニング風景

https://www.facebook.com/chikashi.honnda/videos/vb.100009592722121/1874582166204856/?type=3

見た目以上に効きます(笑)

2017年度、セミナー無事終了致しました。来年もarm よろしくお願いいたします。

木村 誠作さんの投稿 2017年12月17日日曜日

1日トレーニングをして、締めのスクワットです。

啓子コーチを担いでの、葛西コーチと本田コーチがスクワット。三鷹院では、この3人のコーチ陣がお待ちしていますよ。

 

ミットを使うことも。

こんなこともできるように・・・。

エクササイズコーチ自身のトレーニングは、やはり通常当院で提供している内容よりも強度の高いトレーニングをされています。トレーニングを積んでいくと、あなたもこんなことができるようにというイメージ写真です。

 

当院のサービスの歴史の振り返り

佃 隆
1993年にカイロプラクティック院を開院して、はや24年が経過しました。

今日は、当院のサービスの歴史を振り返ってみます。

赤ちゃんだったお子さんが結婚された方もいらっしゃったり、高校生だった方が40歳になっていたり、子育てに励むママさんにお孫さんができていたり、もうすぐ定年と言われていた方が80代になられていたり、

20年も毎月定期的にお会いしていると、その人生模様を伺い知るにつけ、何だかもう親戚のような関係になっています。

お互いにお互いの事が分かっていて、何も言わなくても伝わるこの感じ、とても心地よく感じます。

当院はファミリーカイロプラクティック院というコンセプトということもあり、0歳~100歳を超える方にまで毎日お会いします。

一生涯を通じた健康サポートをしたいという思いから、クライアントのみなさまの共通の問題点を探って、院のサービスとして取り入れるを繰り返してまいりました。

当院の最初のメニュー

最初は当院のメニューは、カイロプラクティックの初診と再診のみでした。

そう、つまり、メニューはカイロプラクティックしかなかったわけですね。

でも、普段の日常生活の姿勢や所作を間違ってインプットしていると、どんなに良い治療をしても、またサブラクセーションができてしまいます。

 

*サブラクセーションとは

からだは骨格で支えられています。脳から全身に神経が巡って、からだは機能しています。姿勢が歪むと骨の位置が正しくなくなり、神経の流れが悪くなります。骨の位置がずれ、神経の流れを妨げた状態を「サブラクセーション」と呼びます。

カイロプラクターはサブラクセーションを発見し、矯正、予防する専門家です。カイロプラクティックは、骨、筋肉などを調整し、神経の流れを整え、自然治癒力を活性化させる治療法です。

 

姿勢指導サービス追加

そこで、姿勢指導が始まり、治療の合間に姿勢指導をするようになりました。

中には治療の時間よりも、姿勢指導の時間の方が長くなる方も出てきました。

人によって対応時間が大きく変わってしまうと、平等なサービスではなくなるため、日時を決めて、複数人の方に一度姿勢をよくする方法をお伝えするために、健康教室を始めました。

最初は数人からでしたが、やがては20人程度の方が集まるようになりました。

健康教室を始めたら、姿勢以外にも、栄養や、運動や、睡眠、ストレッチ、薬、健康食品、化学物質、ウォーキング、靴な、精神面など、いろんな分野の質問が出てきました。

健康教室は私と美香先生の2人で、1000回以上は行ってきましたが、これはおそらく日本の中ではトップレベルの回数だと思われます。

 

健康教室を全国に!

治療家の友人から健康教室をどのようによいかと相談を受けることが多かったため、健康教室の運営方法を治療家に向けてレクチャーする勉強会を開催する機会にも恵まれました。

現在では数百人の治療家の先生方のサポートをさせていただいております。

また、私の本職はカイロプラクティックですが、対象となる治療家の先生は、医師、PT、OT、カイロプラクティック、整体、整骨院、マッサージ、エクササイズトレーナーなど、業種に関係なく治療院の運営を支援することにしました。

これは、一般の患者さんが選ぶ際には、業種に拘らずにその方にとって合ったケアがあると考えているからです。

安心して紹介できる治療院を増やすことこそが、目の前のクライアントの将来のケアにもつながると確信しております。

引っ越しをされるクライアントにも信頼できる治療家をたくさんご紹介しておりますが、大変喜んでいただいております。

 

姿勢本の出版

姿勢については、私自身が悩んできただけあり、強い思い入れがありました。そこで、姿勢についてのノウハウをまとめ、「姿勢の魔法『シャキーン』メソッド」として打ち立て、2016年に「1日3回で、ねこ背がよくなる『姿勢の魔法』シャキーン!」という書籍として出版しました。

 

 

私は7歳の時に事故に遭い、様々な症状に悩んできました。病院に行っても、治療院に行っても改善しなかったのですが、15歳の時に受けたカイロプラクティックによって、大きく改善をしました。

そこから自分自身がどうやったら元気になれるか、人生を楽しめるかということをテーマに過ごしてきました。

その思いから、カイロプラクティック施術によるサブラクセーションの解消、姿勢指導やエクササイズによる治療効果の向上をクライアントに伝えてきましたが、もう一歩足りなさを感じておりました。

2冊目の書籍、「姿勢をよくすると、人生がきらめく!」では、ARMトレーニングで学んだセルフケアの方法も満載にしています。

カイロプラクティック院において、カイロプラクティック、姿勢ケア(セルフケア)、トレーニング、というように、だんだんとあなたがやることが増えていくのです。

当院では健康貯金を増やすという考え方をしています。

「-→0→+」です。-から0、そして、+にしていきます。

これまでの「健康貯金」が-だった方は、主にカイロプラクティックや姿勢指導で支出を減らして収支がイーブン(0)いなることを目指し、負債がなくなってイーブン(0)になったら、今度はトレーニングをメインにすることで収入を増やし健康貯金を増やしていきましょう。

お風呂にお湯を溜める時、湯船の栓が抜けていていてはお湯は溜まりませんよね。

健康レベルを高めることに例えれば、栓をするのが悪い習慣をやめることで姿勢の習慣を正すこと、お湯を入れる行為がカイロプラクティックを受けたり、エクサイズをしたりすることです。

 

3段階のケア

 

当院はカイロプラクティックケア、姿勢ケア、エクササイズケアの3本の柱をケアの種類として提供しておりますが、ケアの段階には、症状改善ケア、姿勢矯正ケア、元気維持ケアという3段階のケアを用意しております。

症状が治まって安定した状態を寛解(かんかい)と表現しますが、根本が治ったというわけではりません。

体質改善ができるところまでいくには、時間はかかります。

カイロプラクティックでは、痛みなどの症状が無くとも定期的に受けることで、未然に症状の再発を防ぐ効果が期待されます。

実際、定期的にカイロプラクティックケアを受けている人は、会社や学校の欠席が少ないというエビデンスが多数あります。

更に、体を鍛えるという意味では、運動は大切です。

当院では、症状改善ケアから、姿勢矯正ケア、元気維持ケアと段階に応じたケアを提供できます。

よく「赤ちゃんがカイロプラクティックを受けるメリットは?」と尋ねられますが、そういう意味では子供のケアの多くは予防ケアと言えるでしょう。

実際、我が家でもカイロプラクティックミラクルと呼ばれる出来事は多数あります。例えば、保育園に預けていた我が子は、熱が出たという理由でお迎えに行ったことは一度もありません。共働きのお家などではこうしたミラクルはありがたいですよね。

 

医療機関との提携


その他、当院は現在では医療機関とも提携しております。

内臓疾患の疑いがあったり、血液検査で気になる値があったり、サブラクセーションが無いのに当院で把握できないような症状が確認できた時には、そうした医院にクライアント情報を連携します。

適切な医療機関に紹介するというのは治療家にとっても責務であると共に、紹介ができるということは、カイロプラクティックの限界を知っているということとも同義です。このような判断は、鑑別診断といって、体の状態の検査やカウンセリングからそれらを読み取るには、基礎医学をベースとした上で、臨床例を積むことで実現できることです。

現在では、医師からの紹介クライアントも多数いらっしゃいますし、中には病院でカイロプラクティックに行くように言われたのでホームページを見てきました、という方もいらっしゃいます。

田町アイシークリニックや、MRI・CTの検査センターなどがそれに当たります。

検査結果も医療機関からご本人にも提供されますが、医療機関からも当院にも送られてきます。

人は生きていれば、いろんな症状が出たり、体の不調を感じたりするものです。

「プライマリケア医」という考えは、「かかりつけ医」的な存在です。

現代の医学は細分化していて、例えば、咳が出ていても、喉が痛ければ耳鼻科ですが、胸が痛ければ内科になります。
両方痛みがある場合は、どちらもいかないといけないということになってしまいます。

もちろん、現場ではできる範囲では対処されてはいますが、頭痛があって、目まいがして、腰痛があって、お腹の調子が悪いという時でも、カイロプラクティックは体全体を見て、必要に応じて適切な病院やケアを推薦することができます。

そういう意味で、カイロプラクティックはプライマリケアであり、予防医学ということができます。

ちなみに、マッサージはしてもらえないんですか?というご質問をいただきますが、当院ではいわゆるマッサージは行っていませんが、セルフマッサージの指導はさせていただいております。

また、必要に応じて、マッサージ院をご紹介するケースもあります。

そもそも、現代人の忙しいスケジュール、ストレス社会の中では、休息は積極的に取る必要があります。

いわゆるマッサージ院などに行く方の理由として、仮眠がとれるからという方もいらっしゃいます。

ただ、当院の場合は、エクササイズ中に寝るわけにはいきませんし、カイロプラクティックケアにおいても通常は2分程度で終わりますので、寝ている暇はありません。

エクササイズサービスを取り入れるか、マッサージサービスを取り入れるか、天秤にかけたところ、15分間のマンツーマンエクササイズサービスはどこもやっていないということで、エクササイズに軍配が上がりました。

そうすると、エクササイズをやっている部屋でゆったりとしたマッサージを受けることはできないということもあり、現状ではマッサージスタッフは入れておりません。

短時間であっても、体をリラックスさせることができるつくだ式カイロプラクティックケアや、A.R.M.トレーニングエクササイズは非常に効率のよいものです。

現在の当院のケアについては、施術の流れのページ(下記画像をクリック)を参照ください。

 

クライアントからのお声

念願の登山にチャレンジできました(aki)

佃先生にお世話になって8年になります。

院を移転される前の院から通っています。

これまでは、カイロプラクティックの治療が中心で、毎週通っています。

佃先生から、先生も実践されてこられたというエクササイズをコーチの方に指導していただくようになりました。

これまでの佃先生のエクササイズとは違い、エクササイズコーチの先生の指導は汗もいっぱいかくし、階段をのぼったり、プッシュアップをしたりして、他の人のをみていたときは、私には無理だなと思っていたんですが、先生の強い薦めもあり、やってみることにしました。

これまでに3回エクササイズの指導を受けて、思うことは、とっても気持ちいいです。

前々から佃先生にはエクササイズの指導をしていただいていたり、いろいろ姿勢の指導も受けていたんですが、エクササイズに関してはいつのまにか億劫になっていました。

でもさすがに年齢的にもそれじゃいけないと思い、一念発起してエクササイズをやることにしました。

コーチの先生も複数いらっしゃって、どのコーチの先生もいい感じなんですが、ちょっとずつやることも違っていて、既に次回が待ち遠しく思っています。

カイロの治療とエクササイズと両方やっていくことで、ようやく自分のやりたかった登山にもチャレンジできました。

メンテナンスでもあり、山を登る勇気もくださり、佃先生、ならびにコーチのみなさんに感謝いたします。

ジムに行くのも億劫だった私にとって、一箇所の施設でカイロプラクティックとエクササイズと両方受けれるのは、移動時間のことを考えててもお得だと思っています。

しかも全部説明しなくくていいのがありがたいです。

安心して、自分の体を思いっきり動かすというのがこんなに楽しくて、今まで悶々としていたのはなんだったんだろう、こういうことだったんだと納得しています。

佃先生はなんでも親身に聞いて下りつつも、時にいいことはいいとお勧めしてくださるので信頼しております。

本当にありがとうございます。

 

当院のメニュー

初回検査:7,560円

カウンセリング・骨や筋肉の検査・姿勢測定・施術計画

 

カイロプラクティック施術:5,400円

症状改善/姿勢矯正を目的としたカイロプラクティックケア

 

エクササイズ:5,400円

症状改善/姿勢矯正/健康増進を目的としたパーソナルのエクササイズケア

■パーソナルトレーニング トライアルケア(ケア計画書無し)

料金:10,800円(税込)/2回     要予約
1回目 :15分程度(トレーニングの説明、関節の可動域・運動レベルのチェックを含む)
2回目 :15分程度(通常メニュー)
興味はあるけれど、実際にまずは体験してみたいという方のためのケアです。
2回のエクササイズ指導を受けられた後で、継続的に行うかどうかをご判断ください。
決めるのはあなたご自身です。

 

■パーソナルトレーニング 通常ケア(ケア計画書有り)

料金:5,400円(税込)/1回  要予約
1回目 :15分程度(トレーニングの説明、関節の可動域・運動レベルのチェックを含む)
2回目以降 :15分程度
担当カイロプラクターが、個人の健康目標に合わせ、パーソナルトレーニングを含めたカイロプラクティックヘルスケアサービス計画書を3か月、6か月などの期間で作成します。エクササイズの内容は、運動レベルに応じてエクササイズコーチが毎回のメニューや回数、負荷の強さを決めます。

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〒181-0013 三鷹市下連雀3-24-7 平嶺ビル301号室

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受付時間

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診療時間

午前/9時〜12時まで
午後/13時〜16時まで
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※午前・午後・夜間ともに、終了15分前までの受付とさせて頂きます。
※土曜日は月2回のみの開院となります。(土曜開院日は営業カレンダーをご確認ください。)
※休院日は日曜日・祝日、お盆休み、年末年始となります。

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