その上で身体に負担の少ないストレッチや日常生活で気をつけることをお教えしますので、できる範囲で実行して下さい。生活 に支障をきたしている症状が無くなったら、あなたの毎日の生活は楽しくなりますね。

症状は特に無いけれど、姿勢が気になるというのが矯正期です。日常生活には支障の無い程度の痛 み、ちょっとした肩こり、立ち上がる時にちょっと膝が痛い、ずっと同じ姿勢をしていると腰が痛くなってくるといった時期です。

矯正期には、症状の有無に関わらず、姿勢の歪みを正す時期です。
この時期に、姿勢プリントに基づいたオリジナルのエクササイズを始めていただけま す。

姿勢は人によって様々です。そのため、今のご自身の姿勢を理想的な美しい姿勢にするために、科学的に分析したストレッチと エクササイズをお教えします。
1日10分程度で、週に3回程度の10週間プログラムで理想 の姿勢を手に入れましょう。

これまでの生活習慣を見直し、積極的に改善し、体や気持ちの変化を楽しみながら健康になっていただくことです。ご家族や パートナーのサポートがあると改善度は高まります。

期間は生活習慣を積極的に改善ちょっとした交通事故やスポーツの怪我、大病をしたなど肩こりなど軽度なものであれば１ヶ月 程度でしょうし、慢性の腰痛・頭痛・肩こりなど症状が重い場合は１ヶ月〜３ヶ月程度の場合もあります。
いずれの場合も経済的に、時間的に無理のないように計画のもと施術を進めていきます。

そのためには定期的な施術（1週間〜1ヶ月）を受けていただくことをお勧めします。カイロプラクティックが予防医学と呼ばれるのはこのメンテナンスに力を入れた時の効果が高いからであり、この時期がカイ ロプラクティックの本質です。

定期的な施術とエクササイズやストレッチの継続、そし てご自身にとって本当にやりたいことにチャレンジしていただく時期になります。

それは家族とゆっくりと時間を過ごしたり、仕事に打ち込んだり、好きな趣味を楽しんだり、山に登ったり、スポーツをした り、旅行に行ったりと様々です。

みなさんが健康になってやりたいことを存分にやっていただくことができるよう、姿勢、栄養、運動、気持ち、体の休め方など ５つの側面からアプローチしてい きます。みなさんの笑顔でいっぱい、お体のことや普段の生活での気をつけることなどを自由に話せる関係が当院スタッフの理想です。

当院の目標は、健康のための健康ではなく、やりたいことをやって楽しい人生を過ごしていただくことです。
急性期や矯正期で学んでいただいた内容を実践していく時期です。

最適な期間は人によって異なります。
年齢に応じても異なりますが、交通事故や大病をしたなどの経験が無ければ 2週間〜1ヶ月に一度の施術で エネルギーが充填されるのを十分に感じていただけると思います。

交通事故や大病をしていたなど、大きなショックを経験された方は最初の内は週に一回程度のケアが最適な方もいらっしゃいま す。時間、経済的に無理のない範 囲内でご相談の上、計画をしてまいりましょう。私たちスタッフ一同は、来院者の皆様の健康をサポートすることに尽力いたします。いつでもご相談ください。